Kreminė saldžiųjų bulvių košė | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 - 2 saldžiosios bulvės (iš viso apie 10 uncijų), nuluptos ir stambiai supjaustytos
• 2 šaukštai pjaustytų pekano riešutų, migdolų ar graikinių riešutų
• Rudasis cukrus (nebūtina)
• ⅓ puodelio pieniškos grietinės
• 1 šaukšto margarino arba sviesto
• 1 šaukštas pieno (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Vidutiniame puode virkite bulves, uždengtas, verdančiu vandeniu 10–15 minučių arba iki suminkštės. Nusausinkite. Sumaišykite su bulvių koše arba plakite elektriniu maišytuvu mažu greičiu.

• 2 žingsnis

  Sumuškite grietine ir margarinu ar sviestu. Jei reikia, palaipsniui plakite tiek pieno, kad bulvės būtų lygios ir purios. Jei reikia, įpilkite bulvių mišinį į puodą; šiluma per. Prieš patiekdami įmaišykite pekano riešutus, migdolus ar graikinius riešutus. Jei norite, pabarstykite ruduoju cukrumi. Atlieka 2 porcijas.

Meniu pasiūlymas:

Kepta vištiena, kukurūzai ant burbuolės ir šios bulvės skaniai gamina maistą.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 332 kalorijos, (7 g sočiųjų riebalų, 17 mg cholesterolio, 106 mg natrio, 38 g angliavandenių, 4 g baltymų.