Kreminė morkų ir makaronų sriuba geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 14 uncijų gali vištienos sultinio (3-1 / 2 puodeliai)
• 2 puodeliai supjaustytų morkų
• 1 didelė bulvė, nulupta ir supjaustyta kubeliais
• 1 puodelio pjaustyto svogūno
• 1 šaukštas tarkuoto šviežio imbiero
• ½ - 1 arbatinis šaukštelis jamaikietiško žandikaulio prieskonių
• 8 uncijos džiovintos trispalvės radiatore arba rotini
• 1 ½ puodelio pieno arba viena 12 uncijų gali išgaruoti nugriebtas pienas
• Nuskustas šviežias laiškinis česnakas (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame puode sumaišykite vištienos sultinį, morkas, bulves, svogūną, imbierą ir Jamaikos jerk prieskonius. Užvirkite. Sumažinkite šilumą ir troškinkite uždengę 15 - 20 minučių arba tol, kol daržovės bus labai švelnios. Šiek tiek atvėsinkite.

• 2 žingsnis

  Tuo tarpu virkite makaronus pagal pakuotės nurodymus; nusausinti.

• 3 žingsnis

  Įdėkite ketvirtadalį daržovių mišinio į virtuvės kombainą. Uždenkite ir apdorokite iki vientisos masės. Likusią daržovių mišinį apdorokite ketvirtadaliu iš karto. Grąžinkite viską į puodą. Įmaišykite makaronus ir pieną; šiluma per. Kopūstų sriuba į dubenėlius. Jei norite, pabarstykite laiškiniu česnaku. Atlieka 4 porcijas.

Patarimai

Paruoškite daržovių mišinį ir apdorokite maisto kombaine pagal nurodymus. Perkelkite į didelį dubenį; uždenkite ir atšaldykite iki 24 valandų. Norėdami patiekti, kepkite makaronus, kaip nurodyta. Daržovių mišinį perpilkite į didelę keptuvę. Įmaišykite makaronus ir pieną; šiluma per. Tęskite taip, kaip nurodyta.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 363 kalorijos (2 g sočiųjų riebalų, 8 mg cholesterolio, 750 mg natrio, 65 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 16 g baltymų).