Vištienos puodelio sriuba geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ½ puodelio kiekvienos supjaustytos morkos ir saliero
• ⅓ puodelio pjaustyto svogūno
• 2 skiltelės česnako, malto
• 1 šaukšto sviesto
• 4 puodeliai vištienos sultinio
• 2 puodeliai pjaustytos virtos vištienos krūtinėlės
• 2 puodeliai džiovintų vidutinių kiaušinių makaronų
• ½ šaukštelio druskos, sausų garstyčių, čili miltelių ir maltų juodųjų pipirų
• ¼ šaukštelio kario miltelių
• 1 puodelis pusantros ar lengvos grietinėlės
• 1 šaukštas universalių miltų
• 1 puodelis susmulkintų šviežių brokolių
• ⅓ puodelio šaldytų žirnių
• 1 receptas Greitieji sausainiai

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame puode kepkite morkas, salierus, svogūną ir česnaką karštame svieste apie 5 minutes arba iki suminkštėjimo. Įmaišykite sultinį, vištieną, makaronus ir pagardus. Užvirkite mišinį; sumažinti šilumą. Troškinkite, uždenkite 10 minučių arba kol makaronai suminkštės.

• 2 žingsnis

  Nedideliame dubenyje išplakite pusę ir pusę miltų; sudėti į puodą. Sudėkite brokolius ir žirnelius. Troškinkite, neuždenkite, 5 minutes arba kol šiek tiek sutirštės. Šaukštą į dubenėlius; viršuje su greitais sausainiais.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 544 kalorijos (15 g sočiųjų riebalų, 2 g polinesočiųjų riebalų, 7 g mononesočiųjų riebalų), 117 mg cholesterolio, 1272 mg natrio, 54 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 7 g cukraus, 25 g baltymų.

---

Greiti sausainiai

Ingridientai

• 2 puodeliai universalių miltų
• 4 šaukštelių kepimo miltelių
• 4 šaukšteliai cukraus
• ½ šaukštelio grietinėlės rauginių medžiagų
• ½ puodelio sviesto
• ⅔ puodelio pieno

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 450 ° F. Dubenyje sumaišykite miltus, kepimo miltelius, cukrų ir raugintą tartarą. Supjaustykite svieste, kad susidarytų rupūs trupiniai. Padaryti šulinį centre; įpilkite pieno. Šakute maišykite, kol sudrėks. Ant lengvai miltais pabarstyto paviršiaus švelniai minkykite tešlą, kol ji laikysis kartu. Paguldykite į 8 colių kvadratą. Supjaustykite į 12 stačiakampių; padėkite 1 colio atstumu viena ant kitos neišardytos kepimo skardos. Kepkite 10–12 minučių arba iki auksinės spalvos.