Turinys:
Ingridientai
Nurodymai
-
Didelėje keptuvėje kepkite šoninę iki beveik traškios. Pašalinkite šoninę, palikdami lašinukus į keptuvę. Nusausinkite lašinius ant popierinių rankšluosčių. Toje pačioje keptuvėje ant vidutinės ugnies 5 minutes virkite svogūną, morką ir salierą rezervuotuose lašinukuose. Įmaišykite papriką, 1/8 šaukštelio pipirų, gvazdikėlius ir lauro lapą. Įmaišykite virtą šoninę.
-
Išdėliokite daržovių mišinį 13x9x2 colių dydžio kepimo formos dugne. Ant daržovių mišinio sudėkite vištienos gabaliukus. Vištieną lengvai pabarstykite druska ir pipirais. Kepkite 375 laipsnių F orkaitėje nuo 45 iki 55 minučių arba tol, kol vištiena suminkštės ir nebebus rausva, o momentinio nuskaitymo termometras užfiksuos 170 laipsnių F, kai įstatomas į vištienos krūtinėlės centrą, arba 180 laipsnių F, kai įkišamas į šlaunį ar būgnelį.
-
Tuo tarpu kartu išmaišykite grietinę ir miltus iki vientisos masės. Palaipsniui plakite vandenyje iki vientisos masės.
-
Išimkite vištieną iš kepimo skardos. Uždenkite vištiena; palaikyk šiltai. Padažui keptuvėje įmaišykite grietinės mišinį į daržovių mišinį. Įmaišykite citrinos žievelę. Kepkite neuždengtą dar apie 10 minučių arba tol, kol sutirštės ir apvirs kraštai. Išmeskite lauro lapą. Perkelkite padažą į didelę patiekalą. Išdėliokite vištienos gabaliukus patiekiamame inde su padažu. Patiekite su karštais virtais makaronais ar ryžiais. Atlieka 6 porcijas.
Dietiniai mainai:
2 krakmolo, 1 daržovių, 6 vidutinio riebumo mėsos.
Mitybos faktai
Vienai porcijai: 634 kalorijos, (12 g sočiųjų riebalų, 195 mg cholesterolio, 349 mg natrio, 39 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 47 g baltymų.![Vištienos paprikas | geresni namai ir sodai Vištienos paprikas | geresni namai ir sodai](https://img.nangarden.com/img/recipe/779/chicken-paprikash.png)