Mėlyna kukurūzų duona geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ¼ puodelio margarino arba sviesto
• 2 skiltelės česnako, malto
• 1 ½ puodelio mėlynos arba geltonos kukurūzų miltų
• ½ puodelio universalių miltų
• 2 šaukštai cukraus
• 1 šaukšto kepimo miltelių
• ½ šaukštelio druskos
• 2 kiaušiniai
• 1 puodelio pieno

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Keptuvėje įkaitinkite margariną arba sviestą ir česnaką, kol česnakas suminkštės. Vidutiniame maišymo dubenyje sumaišykite mėlyną arba geltoną kukurūzų miltus, universalius miltus, cukrų, kepimo miltelius ir druską. Kitame vidutinio maišymo dubenyje sumaišykite kiaušinius, pieną ir margarino-česnako mišinį. Įpilkite į kukurūzų miltų mišinį. Maišykite, kol tešla taps vientisa. Supilkite į riebalais išteptą 9x9x2 colių dydžio kepimo skardą. Kepkite 425 laipsnių F orkaitėje 20-25 minutes arba tol, kol šalia centro įkištas medinis dantų krapštukas pasirodys švarus. Atvėsinkite keptuvėje ant vielos stovo. Padaroma nuo 8 iki 9 porcijų.

Patarimai

Paruoškite kukurūzų košę; Saunus. Prieš naudodami mėlynųjų kukurūzų košės chorizo ​​įdarą, laikykite per naktį hermetiškame inde.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 218 kalorijos (2 g sočiųjų riebalų, 55 mg cholesterolio, 394 mg natrio, 31 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 6 g baltymų.