Namai Receptas Iš jautienos įdaryti makaronų lukštai | geresni namai ir sodai

Iš jautienos įdaryti makaronų lukštai | geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Virkite makaronus pagal pakuotės nurodymus. Nusausinkite makaronus; nuplaukite šaltu vandeniu. Dar kartą nusausinkite.

  • Didelėje keptuvėje kepkite maltą mėsą, svogūną, žaliuosius pipirus ir česnaką, kol mėsa paruduos. Nusausinkite riebalus.

  • Vidutiniame maišymo dubenyje sumaišykite kiaušinį, duonos trupinius, cinamoną, pjaustytus pipirus ir pipirus. Įpilkite mėsos mišinio ir 1/4 puodelio padažo; gerai ismaisyti. Į kiekvieną makaronų lukštą įberkite maždaug 2 šaukštus mėsos mišinio. Išdėliokite užpildytus lukštus 2 kvadratinių kvadratų kepimo inde. Užpilkite likusį padažą ant užpildytų lukštų. Indą uždenkite folija.

  • Kepkite 375 laipsnių temperatūros orkaitėje 25–30 minučių arba kol įkaitins. Kiekvienai porcijai išdėliokite 3 lukštus ant atskirų plokštelių. Šaukštą šiek tiek padažo uždėkite ant kriauklių. Jei norite, kiekvieną porciją pabarstykite parmezano sūriu. Atlieka 4 pagrindinio patiekalo porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 325 kalorijos (4 g sočiųjų riebalų, 107 mg cholesterolio, 445 mg natrio, 30 g angliavandenių, 23 g baltymų.
Iš jautienos įdaryti makaronų lukštai | geresni namai ir sodai