Grilis su vištiena ir ramen vafliai geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 3 uncijos pakuotės vištienos skonio ramen makaronai, stambiai susmulkinti
• 2 puodeliai susmulkintų kopūstų su morkomis (koleslovo mišinys)
• ¼ puodelio majonezo
• 2 arbatiniai šaukšteliai raudonojo vyno acto
• ⅛ šaukštelio druskos
• ⅛ šaukštelio juodųjų pipirų
• 8 uncijos susmulkintos virtos vištienos
• ½ puodelio kepsninės padažo
• 8 šaukštai vandens
• 5 kiaušiniai
• 2 šaukštai universalių miltų
• ¾ šaukštelių kepimo miltelių
• Nelipnus kepimo purškiklis

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Rezervuokite pagardų paketą iš vieno paketo makaronų; išmeskite likusį paketą arba išsaugokite kitam naudojimui). Virkite makaronus puode verdančio vandens 2 minutes 15 sekundžių. Nusausinti; nuplaukite šaltu vandeniu.

• 2 žingsnis

  Dėl vergovės dubenyje sumaišykite kopūstus, majonezą, actą, druską ir pipirus. Mesti derinti. Nedideliame puode sumaišykite vištieną, kepsnių padažą ir 4 šaukštus vandens. Virkite ir maišykite ant vidutinės ugnies maždaug 5 minutes arba kol įkais. Laikykite šiltai.

• 3 žingsnis

  Dubenyje išplakite 1 kiaušinį, 3 šaukštus vandens, miltus, kepimo miltelius ir pusę pagardo pakeliui. Sudėkite atvėsintus makaronus; mesti kailis. Įkaitinkite suteptą kvadratinių vaflių keptuvę iki didžiausios šilumos. Įpilkite rameno mišinio ir tolygiai paskirstykite per 4 kvadratus. * Greitai uždarykite dangtį; neatidarykite, kol tai nebus padaryta. Kepkite 6 - 8 minutes arba iki auksinės ir traškios. Naudokite šakę, kad nuimtumėte vaflių tinklelį. Suskirstykite į keturis kvadratus.

• 4 žingsnis

  Tuo tarpu didelę nelipnią keptuvę padenkite virimo purškikliu. Įkaitinkite keptuvę ant vidutinės ugnies. Likusius 4 kiaušinius pertrinkite į keptuvę. Pabarstykite likusiais prieskoniais. Sumažinkite šilumą iki žemos. Kai kiaušinio kraštai pasidarys balti, įpilkite likusį 1 šaukštą vandens. Uždenkite keptuvę ir kepkite kiaušinius 3–4 minutes arba kol sustings. Kiekvieną vaflinės kvadratą tolygiai aptepkite šlakeliu, vištiena ir kiaušiniu.

* Patarimas:

Jei naudojate apvalų vaflių keptuvą, šaukštą ketvirtadalio makaronų mišinio (1/2 puodelio) šaukštu užpilkite ant pašildyto vaflių keptuvo ir paskleiskite per 1 colį kraštų. Uždenkite ir kepkite pagal gamintojo nurodymus. Pakartokite su likusiu makaronų mišiniu, kad pasidarytumėte keturis apvalius vaflius.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 560 kalorijų (8 g sočiųjų riebalų, 8 g polinesočiųjų riebalų, 6 g mononesočiųjų riebalų), 289 mg cholesterolio, 1185 mg natrio, 44 ​​g angliavandenių, 2 g skaidulų, 12 g cukraus, 30 g baltymų.