Q. Keletą metų vartoju vitaminą E, tačiau neseniai girdėjau, kad jis gali būti kenksmingas. Aš lengvai darau mėlynę ir dabar svarstau, ar tai galėjo būti priežastis. Koks yra vitamino E vartojimo šalutinis poveikis? Aš kasdien išgeriu 400 TV.
A. Paprastai suaugusieji gali gauti vitamino E dozę nuo 400 iki 800 TV per dieną. Žmonės, kurie vartoja daugiau kaip 1000–2000 TV per dieną, gali pastebėti padidėjusį kraujavimą, kuris gali pasireikšti kaip lengvas kraujosruvos. Vitaminas E gali trikdyti kraujo krešėjimo sistemos dalis, todėl jį reikia atidžiai stebėti pacientams, vartojantiems antikoaguliacinius vaistus, tokius kaip varfarinas ar Coumadin. Kitos lengvų kraujosruvų priežastys yra padidėjęs aspirino arba nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, tokių kaip ibuprofeno, suvartojimas.
Duomenų, patvirtinančių, kad vitaminas E yra kenksmingas, nėra. Nenustatyta, kad mažos vitamino E dozės yra kenksmingos ir netgi gali būti naudingos. Apskritai, vitaminas E buvo susijęs su antioksidantų pranašumais ir atrodo veiksmingas pacientams, sergantiems širdies ligomis. Kalbant apie ligų prevenciją, yra tam tikrų duomenų, pagrindžiančių širdies ligų, insulto, Alzheimerio ligos ir kai kurių vėžio prevencinį aspektą.
