Taco čili | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 svaras liesos maltos jautienos
• 2 15 uncijų skardinių, pagardintų pomidorų padažu su supjaustytais pomidorais
• 1 15 uncijų gali čili pupelės su čili padažu
• 1 15 uncijų gali būti nenušienauti hominiški arba viso grūdo grūdai
• 1 1, 25 uncijos paketo taco prieskonių mišinio

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Didelėje keptuvėje kepkite maltą jautieną, kol mėsa paruduos. Nusausinkite riebalus.

• 2 žingsnis

  3–1 / 2 arba 4 ketvirčių lėtai viryklėje sumaišykite mėsą, pomidorų padažą, pupeles su čili padažu, neišvalytą hominy ir taco prieskonių mišinį.

• 3 žingsnis

  Uždenkite ir virkite ant silpnos ugnies 4–6 valandas arba ant stiprios ugnies 2–3 valandas. Gaminamos nuo 4 iki 6 pagrindinių patiekalų porcijos (8 puodeliai).

Lengvam valymui:

Savo lėtos viryklės liniją uždėkite su vienkartiniu lėtos viryklės įdėklu. Sudėkite ingredientus, kaip nurodyta recepte. Kai čili baigs virti, šaukštą čili išmeskite iš lėto viryklės ir paprasčiausiai išmeskite įdėklą. Nekelkite ir neneškite vienkartinio įdėklo su maistu viduje.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 477 kalorijos (6 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 6 g mononesočiųjų riebalų), 71 mg cholesterolio, 1998 mg natrio, 49 g angliavandenių, 12 g skaidulų, 12 g cukraus, 35 g baltymų.