Krevečių kario makaronų dubuo | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 šaukštai žemės riešutų ar rapsų aliejaus
• 2 askaloniniai česnakai, supjaustyti griežinėliais
• 1 kalkės
• 3 skiltelės česnako, smulkintos
• 2 šaukšteliai tarkuoto šviežio imbiero
• 1 - 2 šaukštai raudonojo kario pastos
• 4 puodeliai sumažinto natrio vištienos sultinio arba daržovių sultinio
• 2 puodeliai vandens
• 2 šaukštai žuvies padažo
• 1 svaras šviežių arba šaldytų vidutinių krevečių su lukštais, nuluptas ir nuvarvintas
• 8 uncijos ryžių vermišelių makaronų
• 1 13, 5 uncijos gali nesaldinti kokosų pieno
• Švieži baziliko lapai ir liepų pleištai

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Šildykite aliejų olandų krosnyje ant vidutinės ugnies. Įpilkite askaloninių česnakų; virkite ir maišykite apie 5 minutes arba kol traškūs ir paruduos. Pašalinti šalotes; atidėti. Naudodami daržovių žievelę, pašalinkite žieves nuo kalkių juostelėmis; perpjaukite kalkes per pusę. Įpilkite česnako, imbiero ir kario pastos į olandų krosnį; virkite ir maišykite 1 minutę. Įpilkite sultinio, vandens ir žuvies padažo. Išspauskite sultis iš kalkių į sultinį; pridėkite žievės juosteles. Užvirkite.

• 2 žingsnis

  Įmaišykite krevetes ir makaronus. Grįžti prie virimo; sumažinti šilumą. Virkite 3–4 minutes arba tik tiek, kol krevetės pasidarys nepermatomos. Įmaišykite kokosų pieną; šiluma per. Pašalinkite kalkių žieves. Viršutiniai dubenys su askaloniniais česnakais ir baziliku; patiekti su kalkių pleištais.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 365 kalorijos (10 g sočiųjų riebalų, 2 g polinesočiųjų riebalų, 2 g mononesočiųjų riebalų), 106 mg cholesterolio, 1028 mg natrio, 36 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 2 g cukraus, 18 g baltymų.