Skrudintas pomidorų olandų kūdikis geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 šaukštų sviesto
• 3 kiaušiniai, lengvai sumušti
• ½ puodelio pieno
• ½ puodelio universalių miltų
• 1 ½ - 2 šaukšteliai susmulkintų Aleppo pipirų
• ¼ šaukštelio druskos
• 2 puodeliai vynuogių arba vyšninių pomidorų
• 1 šaukšto alyvuogių aliejaus
• 4 kepti kiaušiniai, virti pagal norą 1 valg. sviestas
• 2 avokadai, perpus perpjauti, pasėti, nulupti ir supjaustyti griežinėliais
• 2 šaukštus užkandžiavo šviežiu laiškiniu česnaku, raudonėliu ir (arba) baziliku

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įdėkite 10 colių krosnyje kepimo skardą į orkaitę ir įkaitinkite orkaitę iki 425 ° F. Į įkaitintą keptuvę įpilkite sviesto ir kaitinkite, kol išsilydys. Vidutiniame dubenyje sumaišykite 3 kiaušinius ir pieną. Įmaišykite miltus, 1 šaukštelį. Aleppo pipirų ir druskos. Supilkite mišinį į keptuvę ir perkelkite į orkaitę. Kepkite 25 minutes arba iki auksinės spalvos.

• 2 žingsnis

  Tuo tarpu sudėkite pomidorus į negilią kepimo skardą; drizzle su aliejumi. Kepkite ant atskiros orkaitės lentynos 12-15 minučių arba tol, kol pomidorai pradės sprogti. Šiek tiek atvėsinkite.

• 3 žingsnis

  Geriausias šiltas olandiškas kūdikis su keptais kiaušiniais, avokadais ir skrudintais pomidorais. Pabarstykite žolelėmis ir likusiais 1/2 - 1 šaukšteliu. Aleppo pipirai.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 409 kalorijos (9 g sočiųjų riebalų, 4 g polinesočiųjų riebalų, 14 g mononesočiųjų riebalų), 343 mg cholesterolio, 340 mg natrio, 23 g angliavandenių, 6 g skaidulų, 5 g cukraus, 16 g baltymų.