Aviečių graikinių riešutų užpilas | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ½ puodelio šviežių aviečių
• ⅓ puodelio skrudintų graikinių riešutų gabaliukų *
• ¼ puodelio aviečių arba raudonojo vyno acto
• 2 šaukštai medaus
• 1 šaukštas Dižono stiliaus garstyčių
• ½ šaukštelio druskos
• ¼ šaukštelio maltų juodųjų pipirų
• ⅓ puodelio alyvuogių aliejaus

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Maišytuvo indelyje sumaišykite avietes, graikinius riešutus, actą, medų, garstyčias, druską ir pipirus. Uždenkite ir sumaišykite iki beveik lygaus. Kol maišytuvas veikia, įpilkite aliejaus, kol sumaišysite. Patiekite pagal pageidavimą su moliūgo ar vaisių salotomis.

*

Jei norite, pakeiskite skrudintus riešutus arba skrudintus, sūdytus anakardžius.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 66 kalorijos (1 g sočiųjų riebalų, 2 g polinesočiųjų riebalų, 4 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 95 mg natrio, 3 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 2 g cukraus, 0 g baltymų.