Turinys:
Ingridientai
Nurodymai
-
Įkaitinkite orkaitę iki 375F. Kriaušes nulupkite. Jei reikia, kriaušių dugną supjaustykite taip, kad jie stovėtų vertikaliai. Kriaušes sukapokite melionų trintuvu arba matavimo šaukšteliu, palikdami stiebus nepažeistus. Kriaušes sudėkite į 2 kvadratinių kvadratų kepimo indą.
-
Nedideliame dubenyje sumaišykite apelsinų sultis, vanilę ir cinamoną. Tepkite ant kriaušių. Supilkite likusį apelsinų sulčių mišinį ant kriaušių. Uždenkite folija ir kepkite įkaitintoje orkaitėje 30 - 35 minutes arba kol kriaušės suminkštės. Šiek tiek atvėsinkite. Kriaušes dar kartą sutrinkite su dalimis sulčių inde.
-
Tuo tarpu paruoškite aviečių padažą. Norėdami patiekti, šaukštą padažo užpilkite ant desertų plokštelių. Ant padažo padėkite šiltas kriaušes, stiebo galus. Papuoškite mėtų šakelėmis. Patiekite šiltai. Atlieka 4 porcijas.
Šokolado-aviečių kriaušės:
Paruoškite taip, kaip aprašyta aukščiau, išskyrus 1–2 šaukštus įsigyto šokolado skonio sirupo užpilkite ant kiekvienos kriaušės.
Mitybos faktai
Vienai porcijai: 162 kalorijos (0 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 0 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 2 mg natrio, 41 g angliavandenių, 7 g skaidulų, 1 g baltymų.Aviečių padažas
Ingridientai
Nurodymai
-
Atšildykite šaldytas nesaldintas avietes. Negalima nusausinti. Pusę uogų sudėkite į trintuvą. Uždenkite ir sumaišykite, kol uogos bus lygios. Spauskite uogas per smulkų tinklelį, kad pašalintumėte sėklas. Pakartokite su likusiomis uogomis. 1 kv. Puode sumaišykite cukrų ir kukurūzų krakmolą. Įpilkite aviečių tyrės. Virkite ir maišykite ant vidutinės ugnies, kol sutirštės ir pasidarys burbuliukai. Virkite ir maišykite dar 2 minutes. Perkelkite į dubenį; šiek tiek atvėsinkite. Uždenkite ir atšaldykite likučius iki 1 savaitės.
