Apelsinų ir prieskonių arbata geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 puodeliai vandens
• 3 colių lazdelės cinamono, susmulkintos
• 6 sveikos gvazdikėlių
• 2 juodosios arbatos maišeliai (jei reikia, be kofeino)
• 1 puodelio apelsinų sulčių
• 1 šaukštas supakuoto rudojo cukraus

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Vidutiniame puode sumaišykite vandenį, cinamoną ir gvazdikėlius. Užvirkite; nukelkite nuo ugnies.

• 2 žingsnis

  Įpilkite arbatos maišelių; leiskite pastovėti 5 minutes. Išimkite arbatos maišelius.

• 3 žingsnis

  Įmaišykite apelsinų sultis ir cukrų; šiluma per. Supilkite mišinį per vielos kamštį į 4 puodelius. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 42 kalorijos, (0 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 6 mg natrio, 10 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 0 g baltymų.