Oranžinės papajos agua fresca | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 4 puodeliai nulupti, pasėti ir supjaustyti prinokusius papajas (apie 3)
• 1 ½ puodelio šviežiai spaustų apelsinų sulčių
• ¼ puodelio šviežiai spaustų laimo sulčių
• 1 ¼ puodelio vandens
• 2 šaukštai medaus (nebūtina)
• Ledo gabaliukai arba susmulkintas ledas
• Apelsinų gabaliukai arba klementino arba mandarinų apelsinų segmentai

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Maišytuve sumaišykite papajų, apelsinų sultis ir laimo sultis. Uždenkite ir išmaišykite iki vientisos masės. Mišinys pertraukiamas per smulkaus akies sietą į indą ar didelį stiklinį indą. Išmeskite kietas medžiagas. Įmaišykite vandenį ir, jei norite, medaus. Patiekite iš karto arba atvėsinkite, kol paruošta.

• 2 žingsnis

  Patiekite į stiklinius, užpildytus ledu. Papuoškite apelsinų skiltelėmis arba klementino ar mandarino apelsinų dalimis.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 72 kalorijos, (0 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 5 mg natrio, 18 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 1 g baltymų.