Salotų puodeliai su mėlyna ir šonine geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 galvos romų salotos
• ¾ puodelio šaldytuve užpilto mėlynojo sūrio salotų padažu
• ½ puodelio sutrupinto mėlynojo sūrio (2 uncijos)
• ½ puodelio susmulkintų romų pomidorų
• 2 storos riekelės supjaustytos šonine, traškiai pakepintos, nusausintos ir sutrintos

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Salotų galvą supjaustykite skersai, maždaug 4 coliais nuo viršaus. Atskiri lapų patarimai. Įdėkite 12 lapelių patarimų į serviravimo lėkštę, kurią naudosite kaip puodelius. Likusias salotas supjaustykite skersai.

• 2 žingsnis

  Užpildykite salotų puodelius susmulkintomis salotomis, padažu su salotomis, sūriu, pomidorais ir šonine.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 108 kalorijos (3 g sočiųjų riebalų, 4 g polinesočiųjų riebalų, 3 g mononesočiųjų riebalų), 11 mg cholesterolio, 263 mg natrio, 2 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 1 g cukraus, 3 g baltymų.