Mock monte cristo sumuštiniai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 6 riekelės šaldyto prancūziškos skrebučio
• 2 šaukštai medaus garstyčių
• 3 uncijos griežinėliais supjaustytos kalakutienos krūtinėlės
• 3 uncijos griežinėliais supjaustyto kumpio
• 3 uncijos plonai supjaustyto šveicariško sūrio

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių F. Lengvai sutepkite kepimo skardą; atidėti. Norėdami surinkti sumuštinius, paskleiskite po pusę kiekvieno šaldyto prancūziško skrebučio riekelės medaus garstyčiomis. 3 sluoksnis skrebučio skiltelių, garstyčių puse į viršų, su kalakutiena, kumpiu ir sūriu. Uždenkite likusiomis skrebučio skiltelėmis, garstyčių puse žemyn.

• 2 žingsnis

  Ant paruoštos kepimo skardos sudėkite sumuštinius. Kepkite įkaitintoje orkaitėje 15 - 20 minučių arba tol, kol sumuštiniai įkais, per vieną kartą apversdami sumuštinius. Kiekvieną sumuštinį perpjaukite per pusę įstrižai. Gamina 6 pusinius sumuštinius.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 221 kalorija (4 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 3 g mononesočiųjų riebalų), 75 mg cholesterolio, 704 mg natrio, 21 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 1 g cukraus, 14 g baltymų.