Meksikietiški vaisių puodeliai su kalkių ir medaus sirupu | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ½ mažo ananaso, nuluptas, be šerdies ir supjaustytas ietimis
• 1 vidutinė papaja arba didelis mangas, perpus, sėklomis, nulupti ir supjaustyti į 4 colių ietis
• 12 - 16 mažų braškių
• ¼ puodelio laimo sulčių
• 2 šaukštai medaus
• 1 valgomasis šaukštas užkandžiavo šviežiu kalendra
• ¼ šaukštelio maltų ancho čili pipirų
• Susmulkintas kokosas (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Padalinkite ananasą ir papają tarp stiklinių ar plastikinių puodelių. Siūkite braškes ant keturių 4 colių medinių iešmelių; pridėti prie akinių.

• 2 žingsnis

  Nedideliame dubenyje sumaišykite laimo sultis, medų, kalendrą ir maltuosius ancho pipirus. Dulksna virš vaisių. Jei norite, pabarstykite kokosų. Patiekite nedelsdami arba uždenkite ir atšaldykite iki 4 valandų.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 100 kalorijų (0 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 0 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 8 mg natrio, 26 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 20 g cukraus, 1 g baltymų.