Daugybė arbatos pranašumų geresni namai ir sodai

Šnypščios nosys, sudirgę skrandžiai ir lėta medžiagų apykaita - ką daryti? Arbatos puodelis gali palengvinti jūsų rūpesčius. Arbatos siūlomos naudos apimtys yra neįtikėtinos - nereikia įeiti į vaistų kabinetą! Arbata buvo naudojama tūkstančius metų tam, kad išgydytų dažniausiai pasitaikančius negalavimus ir netgi naudą bendrai sveikatai. Išardykite arbatos paketus, kad gautumėte daugybę sveikų privalumų!

Siurbkite savo antioksidantus

Arbatoje yra daug antioksidantų, kurie iš esmės sustabdo laisvųjų radikalų pėdsakus, kai jie patenka į jūsų kūną. Gerdami arbatą ilgiau, galite netgi padidinti antioksidantų kiekį arbatoje. Iš esmės antioksidantai yra jaunas antibiotikas - jie mus laiko jaunus, sveikus ir pašalina ligas! Posakis iš tikrųjų turėtų būti: „ Puodelis arbatos per dieną saugo gydytoją“.

Įtraukite obuolių į savo arbatą dar labiau ir toliau nuo gydytojo kabineto!

Padėkite svorio netekimui

Mesti svorį yra pats iššūkis. Reikia paskatinimo? Puodelis arbatos padarys apgaulę! Tyrimai rodo, kad kartu su dieta ir mankšta arbata gali padėti atsikratyti poros papildomų svarų ir pagreitinti svorio metimo procesą. Visa tai dėl padidėjusio metabolizmo! Žalioji arbata yra ypač naudinga, nes joje yra didesnis katechinų kiekis nei juodojoje ir raudonojoje arbatose, nes ji fermentuojama mažiau. Nors tai nėra atsakymas į svorio metimą, arbatos gėrimas tikrai pagreitins procesą.

Peržiūrėkite kitus būdus, kaip pagerinti savo medžiagų apykaitą!

Stiprinkite savo kaulus

Taurė pieno nėra vienintelis dalykas, stiprinantis jūsų kaulus: Arbata taip pat! Pasak Nacionalinio biotechnologinės informacijos centro (NCBI), naujausi tyrimai su gyvūnais parodė, kad žalioji arbata gali užkirsti kelią kaulų nykimui.

Sužinokite daugiau apie tai, kaip išlaikyti sveikus, stiprius kaulus!

Padidinkite imuninę sistemą

Jaučiate šaltį? Gerkite daugiau arbatos! Tyrimai parodė, kad arbata gali padėti pašalinti jūsų imunines ląsteles, greičiau užpuldama ligas, kurios patenka į jūsų kūną. Jūs vis tiek galite peršalti, bet jis tikrai neprailgs taip ilgai. Remiantis „National Geographic“, arbata gali sustiprinti jūsų imunitetą ir netgi šiek tiek padėti jūsų odai!

Apsaugokite save nuo vėžio

Daugelyje arbatų - žaliosios, juodosios, raudonosios ir oolongo (nors ne vaistažolių arbatos) - yra potencialiai naudingų fitocheminių medžiagų, kurios gali sumažinti daugelio vėžio, pavyzdžiui, skrandžio, gerklės ir odos, vėžį. Dabartiniai tyrimai yra nevienodi šia tema, tačiau galite imtis atsargumo priemonių padidindami arbatos suvartojimą, ypač jei jūsų šeimos istorija yra vėžys.

Raminkite virškinamąjį traktą

Jei turite sutrikusį skrandį ar apskritai turite skrandžio problemų, arbata yra puikus sprendimas jums. Yra žinoma, kad ramunėlių arbata palengvina dirgliosios žarnos simptomus, o šiek tiek imbiero arbatos gali palengvinti pykinimą. Taip pat žinoma, kad „Oolong“ arbata padeda virškinti ir absorbuoti, todėl po didelio valgio užvirkite puodelį arbatos.

Sumažinkite riziką sveikatai

Apsaugokite savo kūną nuo pavojaus sveikatai ateityje. Žalioji arbata apsaugo jūsų arterijas nuo apnašų kaupimosi, juodoji arbata gali apsaugoti jūsų plaučius nuo dūmų poveikio, o įrodyta, kad oolong arbata mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Žolelių arbatos taip pat yra puikus jūsų kasdienybės priedas! Ramunėlių arbata gali padėti išvengti diabeto komplikacijų, tokių kaip inkstų pažeidimas ir regėjimo praradimas, o puodelis hibisko arbatos per dieną gali žymiai sumažinti jūsų kraujospūdį.

Atleiskite savo negalavimus

Žolelių arbatos yra nuostabios, nes jas galite rasti savo darže - ekologiškos, kaip bebūtų! Kiekviena žolė gali palengvinti kai kurias jūsų blogiausias sistemas. Peržiūrėkite šį vadovą, kaip palengvinti kai kuriuos simptomus: