Turinys:
- 1. „Crustless“ moliūgų pyrago keksiukai
- 2. Obuolių pyrago ir cinamono cukraus tortilijos traškučiai
- 3. Kriaušė, rozmarinas ir ožkos sūrio galeta
- 4. Namų gamybos „Chai“ arbatos koncentratas
- 5. Saldus cinamono obuolių traškumas su avižomis
- 6. Paleo draugiški moliūgų batonėliai su klevo apledėjimu
Mes mėgstame rudenį, nes jis išskiria keletą geriausių skonių - moliūgų, obuolių, cinamono, muskato riešutų … sąrašas tęsiasi! Nors visi šie produktai yra labai sveiki, mūsų mėgstamiausiose desertų versijose paprastai yra riebalų, cukraus ir kitų ne tokių puikių ingredientų. Nebijokite, sumažinkite desertų mėgėjus: radome šešis beprotiškai skanių, pagal skonį užpildytų patiekalų receptus, kuriuose išlaikomas visas jūsų mėgstamas turtingumas ir drąsūs prieskoniai, kartu išlaikant sveiką ir liekną. Taigi išplakite vieną (ar visus) šių skanių patiekalų ir mėgaukitės be kaltės!
1. „Crustless“ moliūgų pyrago keksiukai
Negalite kalbėti apie rudeninius desertus, neminėdami moliūgų pyrago. Šios žavios mini versijos pasižymi visu moliūgo-prieskonio skoniu ir kreminės tekstūros klasikiniu pyragu, tačiau būna švelniausių kąsnio dydžio versijų. Be to, nėra plutos, todėl mes pašaliname nepageidaujamas kalorijas, kartu jas supakuodami. Jau neminint to, kad jų smulkus dydis užtikrina puikią porciją, leidžiančią pamaloninti jūsų kritimą … nepersistengiant! Mes manome, kad tai puikiai tiks ir Helovino vakarėliui … galbūt pabandykite pasidaryti keletą vaiduoklių formų apledėjimui!
Gaukite receptą pagrindiniame ingrediente
2. Obuolių pyrago ir cinamono cukraus tortilijos traškučiai
Gerai panaudokite tą obuolių sodo palaimą! Šis skanus bandelis yra toks pat jaukus kaip ir geriausias jūsų močiutės obuolių pyragas, tačiau jis yra tiek sveikesnis! Šis obuolių pyrago pyragas yra labai universalus: galite jį patiekti per savo Helovino vakarėlį, kitą sekmadienio vakarą futbolo pirmenybėse, o gal net laikytume, kad tai geras pusryčių pasirinkimas, jei ieškote saldžios dienos pradžios. Vakarėliams suporuokite jį su cinamono cukraus tortilijos drožlėmis ir jūsų svečiai būtinai mėgaujasi!
Gauk receptą „Peach“ virtuvėje
3. Kriaušė, rozmarinas ir ožkos sūrio galeta
Pirmenybė teikiate desertui pikantiškumo? Šis spalvingas galeras siūlo mažai cukraus turinčią parinktį, kuri tikrai nustebins jūsų svečius. Pasinaudokite gražiai prinokusiomis kriaušėmis sezono metu ir išplakite šį kaimišką pyragą, užpildytą rozmarinu, pušies riešutais ir mėgstamu prancūzišku ožkos sūriu. Gero apetito! Kalbėkime apie rafinuotą … mes taip pat rekomenduojame tai kaip užkandį! Arba supjaustykite griežinėliais ir perduokite kaip užkandį kitame labai civilizuotame rudens vakarėlyje.
Gauk receptą Garnyras su citrina
4. Namų gamybos „Chai“ arbatos koncentratas
Vėsiomis rudens dienomis kreminis chai yra puikus būdas prisijaukinti ir pamaloninti visus rudens stebuklus. Nors tai patogu pasiekti per diską, šis naminis koncentratas leidžia jums kontroliuoti cukraus kiekį - ir jūsų piniginėje tai padaryti yra daug lengviau. Turėdami saują aromatinių prieskonių ir keletą juodosios arbatos maišelių, didelę partiją galite išplakti vos per 20 minučių. Tai gali būti jūsų šaldytuve iki savaitės ir pavers jūsų namą nuostabiu kvapu, kol jis kaitinsis. Be to, tai puikus komplimentas vienam iš šių skanių desertų receptų!
Gauk receptą „Gimme Some Oven“
5. Saldus cinamono obuolių traškumas su avižomis
Saldus, gležnas ir traškus šis paprastas obuolių traškumas yra tobulas rudens desertas. Su šviežiais vaisiais ir nesmulkintomis avižomis tai taip pat sveika, kaip skanu! Vos 6 sudedamosios dalys ir 30 minučių orkaitėje, jums paruoštas malonus obuolių traškumas. Ir jei nuspręsite papildyti juos šaukšteliu vanilinių ledų … mes nepasakysime!
Gauk receptą sveikų receptų tinklaraščiuose
6. Paleo draugiški moliūgų batonėliai su klevo apledėjimu
Šie maži moliūgų kvadratai turi visą sodraus skonio moliūgų pyragą IR jie yra paleo. „Paleo“ reiškia, kad jie neturi glitimo, pieno ir neturi rafinuoto cukraus. Puikiai tinka visiems, bandantiems laikytis dietos, arba tiems, kurie turi alergiją maistui. Šie kreminiai batonėliai leidžia jums nustatyti savo moliūgo prieskonį be jokios kaltės. Taigi pirmyn, turėk vieną. Arba du. Klevų apledėjimas yra puikus komplimentas ir moliūgo skoniui. Mes negalime gauti pakankamai!
Gauk receptą „Bests and Bites“ svetainėje
