Turinys:
Ingridientai
Nurodymai
-
Dideliame puode sumaišykite vištienos sultinį, kalendrą, druską ir juoduosius pipirus. Užvirkite; suberkite šparagines pupeles. Grįžti prie virimo; sumažinti šilumą. Troškinkite, uždenkite, 10 minučių. Įpilkite morkų, žiedinių kopūstų ir saldžiųjų pipirų. Grįžti prie virimo; sumažinti šilumą. Troškinkite, uždenkite dar 4–5 minutes arba kol daržovės taps traškios-švelnios.
-
Naudodamiesi išpjaustytu šaukštu, daržoves perkelkite į indą, kuriame patiekiama sultinio mišinio. Uždenkite daržoves; palaikyk šiltai.
-
Nedideliame dubenyje sumaišykite raudonėlį, vandenį, kukurūzų krakmolą ir citrinos žievelę; išmaišykite į sultinio mišinį puode. Virkite ir maišykite ant vidutinės ugnies, kol šiek tiek sutirštės ir pasidarys burbuliukai. Virkite ir maišykite dar 2 minutes. Įmaišykite citrinos sultis. Supilkite sutirštintą sultinio mišinį ant daržovių. Mesti lengvai, kad apsiaustų. Atlieka 6 porcijas.
Mitybos faktai
Vienai porcijai: 49 kalorijos, (0 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 184 mg natrio, 11 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 2 g baltymų.![Citrinose sumaišytos daržovės | geresni namai ir sodai Citrinose sumaišytos daržovės | geresni namai ir sodai](https://img.nangarden.com/img/recipe/347/lemony-mixed-vegetables.png)