Medaus vaisių salotos geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 arbatinius šaukštelius susmulkintos apelsino žievelės
• ½ puodelio apelsinų sulčių
• ¼ puodelio medaus
• 1 valgomasis šaukštas šviežios mėtos (nebūtinai)
• 2 puodeliai per pusę perpjaunamos žalios ir (arba) raudonos vynuogės be sėklų
• 2 puodeliai šviežių mėlynių
• 2 puodeliai per pusę šviežių braškių
• 2 puodeliai šviežių aviečių ir (arba) gervuogių
• 1 ⅓ puodelių pjaustytų obuolių (2 vidutiniai)
• Maži švieži mėtų lapeliai (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Padažui į vidutinį dubenį išplakite apelsino žievelę, apelsinų sultis, medų ir, jei norite, 1 šaukštą įmaišykite mėtų.

• 2 žingsnis

  Dideliame inde patiekite vynuoges, mėlynes ir braškes. Švelniai maišykite padažu. Uždenkite ir atvėsinkite 2–24 valandas.

• 3 žingsnis

  Prieš patiekdami įmaišykite avietes ir obuolius. Jei norite, papuoškite šviežiais mėtų lapeliais.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 137 kalorijos (0 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 0 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 3 mg natrio, 35 g angliavandenių, 5 g skaidulų, 27 g cukraus, 1 g baltymų.