Namai Receptas Žalias čili troškinys geresni namai ir sodai

Žalias čili troškinys geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Mėsos kubelius supjaustykite miltais. 4-1 / 2 ketvirčių dydžio olandiškoje orkaitėje riekiai supjaustykite jautienos gabalėlius į pusę karšto margarino arba sviesto. Mėsą iš olandiškos krosnies išimkite šaukštu su plyšiu. Įpilkite česnako į olandų krosnį; virkite 1 minutę. Įmaišykite sultinį, alų, salsą, raudonėlį ir kmynus. Grąžinkite mėsą į olandų krosnį. Užvirkite; sumažinti šilumą. Uždenkite ir troškinkite apie 1–1 / 4 valandas arba tol, kol mėsa beveik suminkštės. Sudėkite bulves; troškinkite dar apie 30 minučių arba kol mėsa ir bulvės suminkštės. Įmaišykite hominy, čili pipirus, žaliuosius svogūnus ir kalendrą; šiluma per. Atlieka 8 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 392 kalorijos, (4 g sočiųjų riebalų, 82 mg cholesterolio, 720 mg natrio, 28 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 32 g baltymų.
Žalias čili troškinys geresni namai ir sodai