Imbierinė citrinžolė su cilantro ryžių makaronais geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ¼ puodelio supjaustytų žalių svogūnų
• ¼ puodelio supjaustytos citrinžolės arba 1/2 šaukštelio. smulkiai supjaustytą citrinos žievelę
• 1 šaukštas tarkuoto šviežio imbiero
• 6 skiltelės česnako
• 2 šaukštų laimo sulčių
• 2 šaukštai kepimo aliejaus
• 4 be odos, be kaulų vištienos krūtinėlės pusės (iš viso apie 1–1 / 4 svaro)
• 1 receptas Cilantro ryžių makaronai *
• Kalkių pleištai (pasirinktinai)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Norėdami sutrinti, virtuviniame kombaine ar maišytuve sumaišykite žaliuosius svogūnus, citrinžolę, imbierą, česnaką, laimo sultis ir aliejų. Dangtelis; apdorokite iki plonos tešlos. Įtrinkite pastą ant vištienos.

• 2 žingsnis

  Padėkite vištieną ant grotelių stovo tiesiai ant vidutinės ugnies; kepkite kepkite 12-15 minučių arba tol, kol vištiena nebebus rausva (170 laipsnių F), pasukite vieną kartą ant grotelių.

• 3 žingsnis

  Norėdami patiekti, supjaustykite griežinėliais vištieną. Ant 4 vakarienės plokštelių sudėkite vištienos gabaliukus ir „Cilantro Rice“ makaronus. Jei norite, patiekite su kalkių pleištais. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 541 kalorija (2, 2 g sočiųjų riebalų, 5, 9 g polinesočiųjų riebalų, 4, 3 g mononesočiųjų riebalų), 82 mg cholesterolio, 1670 mg natrio, 64, 8 g angliavandenių, 2, 4 g skaidulų, 9 g cukraus, 38, 8 g baltymų.

---

Cilantro ryžių makaronai

Ingridientai

• 8 uncijos ryžių makaronų
• ¼ puodelio išpilstyto žuvies padažo
• 3 šaukštai laimo sulčių
• 2 šaukštų supakuoto rudojo cukraus
• 1 - 2 skiltelės česnako, malto
• 1 puodelis susmulkintų morkų
• ¼ puodelio šiurkščiai supjaustyta šviežia kalendra
• ¼ puodelio žemės riešutų

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame puode virkite ryžių makaronus dideliame kiekyje verdančio vandens 3–4 minutes arba tiesiog iki švelnumo; nusausinti. Tuo tarpu dideliame dubenyje sumaišykite žuvies padažą, laimo sultis, rudąjį cukrų ir česnaką; maišykite, kol rudasis cukrus ištirps. Įpilkite makaronų, morkų, kalendros ir žemės riešutų; mesti švelniai, kad apsiaustų. Gamina 4 puodelius.