Česnako sūrio kruopos | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 puodelio greitai paruošiamų kruopų
• 1 ½ puodelio susmulkinto čederio sūrio (6 uncijos)
• ¼ puodelio sviesto arba margarino
• ½ šaukštelio druskos
• ½ šaukštelio česnako miltelių arba 2–3 skiltelės česnako, malto
• maltų raudonųjų pipirų
• 2 kiaušiniai, sumušti
• Nuskustas šviežių petražolių

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių temperatūros. Paruoškite kruopas pagal pakuotės nurodymus. Įpilkite 1 puodelio sūrio, sviesto, druskos, česnako miltelių ar česnako ir maltų raudonųjų pipirų; maišykite, kol ištirps sūris ir sviestas. Palaipsniui įmaišykite 1/2 puodelio karšto mišinio į išplaktus kiaušinius. Įmaišykite kiaušinių mišinį į likusius kruopas. Supilkite į riebalais išteptą 2 kv. Viršuje su likusiu sūriu.

• 2 žingsnis

  Kepkite 50–60 minučių arba iki nustatymo. Prieš patiekdami leiskite pastovėti 10 minučių. Pabarstykite petražolėmis. Padaroma nuo 6 iki 8 porcijų.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 295 kalorijos (12 g sočiųjų riebalų, 122 mg cholesterolio, 474 mg natrio, 20 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 11 g baltymų.