Penkių prieskonių vištiena | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ⅓ puodelio išpilstyto hoisin padažo
• 1 - 1, 5 šaukštelio penkių prieskonių miltelių
• apelsinų sultys
• 1 2 svarų delikatesu keptos vištienos
• 2 3 uncijos pakuotės ramen makaronų

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių. Mažame dubenyje sumaišykite hoisin padažą, penkių prieskonių miltelius ir pakankamai apelsinų sulčių (1 - 2 šaukštus), kad gautumėte mišinį šepetėliui. Padėkite vištieną ant stovo ant negilios kepimo skardos. Maždaug pusę hoisin mišinio tepkite ant visos vištienos.

• 2 žingsnis

  Kepkite vištieną neuždengtą 15–18 minučių arba tol, kol ji pašildoma ir įstiklinta. Į likusį hoisin padažo mišinį įmaišykite 1 - 2 šaukštus papildomų apelsinų sulčių, kol lengvai nubals. Sudėkite mišinį į nedidelį puodelį; šiluma per.

• 3 žingsnis

  Iš ramen makaronų išimkite prieskonių paketą; išmeskite arba rezervuokite paketą kitam naudojimui. Virkite ir nusausinkite makaronus pagal pakuotės nurodymus.

• 4 žingsnis

  Norėdami patiekti, drožkite vištieną. Dalį vištienos gabaliukų ir ramen makaronų padalinkite į keturias vakarienės plokšteles. Šaukštą pusės padažo per kiekvieną porciją; perpilkite likusį padažą. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 317 kalorijų, (4 g sočiųjų riebalų, 125 mg cholesterolio, 926 mg natrio, 20 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 24 g baltymų.