Karšta kalakutienos sriuba geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 5 puodeliai vandens
• 1 3 uncijos pakuotės vištienos skonio ramen makaronai
• 2 - 3 šaukšteliai kario miltelių
• 1 puodelis supjaustytų šviežių grybų
• 2 puodeliai kubeliais pjaustytos kalakutienos ar vištienos
• 1 vidutinis obuolys, su šerdimi ir stambiai pjaustytas
• ½ puodelio konservuotų supjaustytų vandens kaštonų

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame puode sumaišykite vandenį, kvapiųjų medžiagų paketą iš makaronų ir kario miltelius. Užvirkite.

• 2 žingsnis

  Suskaldykite makaronus. Įmaišykite į makaronus ir grybus į puodą; sumažinti mėsą. Troškinkite neuždengtą 3 minutes. Įmaišykite kalakutienos, obuolių ir vandens kaštainius; šiluma per. Atlieka 5 porcijas.

Dietiniai mainai:

1 krakmolo, 2 liesos mėsos.

Patikrinkite virtuvės patarimą:

Jei neturite likusios kalakutienos ar vištienos, naudokite keptą vištieną iš prekybos centro „Deli“. Arba braškėkite 3/4 svaro be odos, be kaulų vištienos krūtinėlės puseles. Įdėkite vištieną į keptuvę su 1-1 / 2 puodeliais vandens. Užvirkite; sumažinti šilumą. Troškinkite, uždenkite 12–14 minučių arba kol vištiena suminkštės ir nebebus rausva. Nusausinti; supjaustyti kubeliais.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 221 kalorija (1 g sočiųjų riebalų, 54 mg cholesterolio, 362 mg natrio, 17 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 20 g baltymų.