Spanguolių-graikinių riešutų kopūstų slaw | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ¼ puodelio majonezo ar salotų padažo
• 1 valgomasis šaukštas saldžiarūgštės malonumo
• 1 šaukštas medaus garstyčių
• 1 šaukštas medaus
• ¼ šaukštelio baltųjų arba juodųjų pipirų
• ⅛ šaukštelio druskos
• ⅛ šaukštelio salierų sėklų
• 5 puodeliai susmulkintų žalių kopūstų
• ⅓ puodelio pjaustytų graikinių riešutų
• ¼ puodelio smulkiai supjaustytų salierų
• ¼ puodelio smulkiai supjaustyto svogūno
• ¼ puodelio smulkiai supjaustytų raudonųjų saldžiųjų pipirų
• ¼ puodelio džiovintų spanguolių

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Nedideliame dubenyje sumaišykite majonezą ar salotų užpilą, marinuotą faršą, medaus garstyčias, medų, baltuosius ar juoduosius pipirus, druską ir salierų sėklas.

• 2 žingsnis

  Dideliame maišymo dubenyje sumaišykite kopūstus, graikinius riešutus, salierus, svogūną, raudonuosius pipirus ir spanguoles. Į kopūstų mišinį įpilkite majonezo mišinio ir minkykite. Uždenkite ir atvėsinkite mažiausiai 1 valandą arba iki 6 valandų. Padaroma nuo 8 iki 10 porcijų.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 124 kalorijos (1 g sočiųjų riebalų, 4 mg cholesterolio, 104 mg natrio, 12 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 2 g baltymų.