Krabų raviolių įdaras geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ⅓ puodelio pjaustytų raudonųjų saldžiųjų pipirų
• ¼ puodelio pjaustyto svogūno
• 1 skiltelė česnako, malta
• 1 šaukšto sviesto
• 1 6 uncija gali nudžiūti, nusausinti, pašalinti dribsnius ir pašalinti kremzles
• ¼ šaukštelio susmulkintos citrinos žievelės
• 2 šaukštelių citrinos sulčių
• 2 arbatinius šaukštelius nusausintų kaparėlių
• ¼ šaukštelio pankolio sėklų, susmulkintų
• ⅛ šaukštelis sutrintų juodųjų pipirų

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Vidutiniame keptuvėje kepkite saldžius pipirus, svogūnus ir česnakus karštame svieste ant vidutinės ugnies maždaug 4 minutes arba iki švelnumo, retkarčiais pamaišydami. Įmaišykite krabų mėsą, citrinos žievelę, citrinos sultis, kaparėlius, pankolio sėklas ir juoduosius pipirus.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 194 kalorijos (2 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 2 g mononesočiųjų riebalų), 131 mg cholesterolio, 231 mg natrio, 26 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 1 g cukraus, 11 g baltymų.