Cinamonu pagardinta moliūgų sriuba | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 15 uncijų gali moliūgo
• 1 14 uncijų gali būti sumažintas natrio vištienos sultinys
• 1 puodelis neriebaus pieno
• 1 šaukštas rudojo cukraus
• ¼ šaukštelio malto cinamono
• ⅛ šaukštelio druskos
• ⅛ - 0, 25 šaukštelio malto muskato riešuto
• Nuskustas šviežias laiškinis česnakas (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame puode išmaišykite moliūgą, vištienos sultinį ir pieną. Įmaišykite rudąjį cukrų, cinamoną, druską ir muskato riešutą; kaitinkite tik iki virimo. Sumažinkite šilumą ir troškinkite neuždengtą 5 minutes.

• 2 žingsnis

  Norėdami patiekti, supilkite į puodelius; jei norite, pabarstykite laiškiniu česnaku. Gamina 6 (3/4-puodelių) patiekalų porcijas.

Patarimai

Šaldytuve, uždengtame, iki 2 dienų. Patiekite atšaldytą arba vėl pašildykite, dažnai maišydami.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 49 kalorijos, (0 g sočiųjų riebalų, 1 mg cholesterolio, 254 mg natrio, 10 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 3 g baltymų.