Turinys:
Ingridientai
Nurodymai
-
Įkaitinkite broilerį. Iš kiekvienos duonos riekelės pusės paskleiskite majonezą ir išdėstykite, paskirstydami puse į viršų, ant kepimo skardos. Apkepkite nuo 4 iki 5 colių nuo ugnies 1 minutę arba tik tol, kol pradedate skrudinti. Išimkite iš orkaitės; švelniai teptuku su sojos padažu. Įdėkite į orkaitę ir apkepkite dar 1 minutę.
-
Viršutinės duonos riekelės su kumpiu, agurku, morkomis ir kalendra. Sudėkite jalapeño griežinėlius ir patiekite su kalkių pleištais. Atlieka 12 porcijų.
Patarimas
Čilės paprikose yra aliejų, kurie gali sudirginti jūsų odą ir akis. Dirbdami su jais, mūvėkite plastikines arba gumines pirštines.
Mitybos faktai
Vienai porcijai: 94 kalorijos (1 g sočiųjų riebalų, 2 g polinesočiųjų riebalų, 0 g mononesočiųjų riebalų), 5 mg cholesterolio, 321 mg natrio, 12 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 1 g cukraus, 4 g baltymų.
