Kambariniai augalai gerina sveikatą geresni namai ir sodai

Nemiegate gerai? Kenčia nuo sausų akių ir įtrūkusios odos? Jums sunku sutelkti dėmesį į darbą? Kambariniai augalai gali būti jūsų taupanti malonė. Kambariniai augalai yra būtini namų dekoravimo elementai, jie gali padaryti ne tik už jus, bet ir sutvarkyti kambarį - jie gali pagerinti jūsų psichinę ir fizinę sveikatą tiesiog būdami namuose. Tai yra keletas iš daugelio privalumų, susijusių su ekologiškumu jūsų namuose.

Šie orą valantys kambariniai augalai suteiks jums sveikesnius namus.

1. Sumažinkite nerimą

Įrodyta, kad padidėjęs deguonies kiekis ore gali padėti sumažinti nerimo jausmą. Kas gali būti geresnis būdas suteikti jūsų erdvei šiek tiek daugiau „Zen“ nei pradėti uždarą sodą? Kambariniai augalai natūraliai išskiria deguonį, o kai kurie netgi valo toksinų orą. Nerimas ir depresija buvo susiję su didesniu oro toksinų kiekiu, todėl augalų oro valymo sugebėjimai daro psichinės sveikatos superherojus.

Sukurkite raminančią erdvę naudodamiesi šiais 10 patarimų.

2. Padidinkite kūrybinį mąstymą

Nors patys augalai gali nepadėti kūrybiškumui, jų spalva gali pasikeisti. Viename 2016 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad žmonės, dirbantys kūrybines užduotis su vaizdu į išorę, parodė padidėjusį vaizdinį kūrybiškumą. Dar labiau šokiravo tai, kad žmonės, naudojantys žaliąjį popierių be vaizdų iš lauko, parodė net DAUGIAU kūrybiškumo. Taigi, jei savo darbo vietoje negalite pristatyti tikrų augalų, kūrybiniam įkvėpimui pabandykite naudoti ekologiškus raštinės reikmenis ar meno kūrinius.

3. Padėkite jums nugalėti stresą

Tas gyvatės augalas ant lango iš tikrųjų gali padėti sumažinti stresą. 2015 m. Tyrimas parodė, kad sąveika su kambariniais augalais gali sumažinti stresą slopindama autonominę nervų sistemą arba sistemą, kontroliuojančią kūno funkcijas, tokias kaip kova ar skrydžio reakcija. Augalai padeda nuraminti stresą ir sumažinti kraujospūdį, todėl jūsų asmeninės erdvės tampa atpalaiduojančia aplinka.

4. Padidinkite produktyvumą

Žmonės gerai reaguoja į augalų auginimą darbo vietoje. 2014 m. Tyrimas parodė, kad žmonės buvo 15 procentų produktyvesni, kai jų darbo vietoje buvo augalų. Kas žinojo, kad paprastas vazoninis augalas gali padaryti tokį didžiulį skirtumą? Netgi žinoma, kad biurų augalai sumažina popietinį nuovargį ir padeda įveikti tą 2:30 popietės nuosmukį.

Išbandykite šiuos biuro augalus, kad gautumėte produktyvesnę darbo vietą.

5. Elkitės kaip natūralus gydytojas

Neatgalėsite su snifelių byla? Augalai iš tikrųjų yra natūrali priemonė nuo peršalimo. Viename tyrime tyrėjai nustatė, kad dalyviai pranešė apie mažiau galvos skausmo, kosulio, sausų gerklų ir odos sausumo problemų, kai darbo vietoje buvo augalų. Jei sausumas yra jūsų ūmių sveikatos problemų šaltinis, populiarūs kambariniai augalai, tokie kaip visžalis kinų ir gyvatės augalai, yra natūralūs drėkintuvai. Oro valymo augalai taip pat padeda sukurti erdvę, kurioje yra mažiau mikrobų, ir gali palengvinti alergijos simptomus.

6. Pagerinkite miegą

Jūsų nepaaiškinamą nemigą gali lemti oro kokybė jūsų miegamajame, kurią galima ištaisyti kambariniais augalais. Jei tikrai stengiatės gauti kokybišką miegą, sodinti kambarinius augalus į savo miegamąjį verta. Kadangi kambariniai augalai valo orą ir padeda mums pašalinti stresą, jie gali padaryti jūsų miegamąją vietą šventove. Tam tikrų rūšių kambariniai augalai (pavyzdžiui, alavijas) išskiria deguonį visą naktį, taip pat ir dieną, padėdami jums gyventi geriausią gyvenimo laiką bet kurią paros valandą.

7. Padėkite pagerinti savo nuotaiką

Būti augalų tėvais gali būti taip naudinga bendrai gerovei. Jei jums reikia nuotaikos pakilimo, pradėkite naminių augalų kolekciją savo namuose. Rūpinimasis kambariniais augalais, ypač dideliais kiekiais, gali tapti aktyviu hobiu, kuris išskiria endorfinus, padarydamas jus laimingesnius ir energingesnius. Rūpinimasis gyvais dalykais taip pat gali padėti jaustis kaip turintiems tikslą ir gali motyvuoti keltis ir judėti.

8. Sumažinkite skausmą

Kreipkitės į visus lėtiniu skausmu sergančius asmenis - jei turite kambarinių augalų, skausmo lygis gali sumažėti. Tyrime teigiama, kad pacientai, patiriantys didesnį stresą, susijusį su operacija, patiria stipresnį skausmą ir lėčiau pasveiksta. Šio tyrimo pacientai, atsigavę, pranešė apie mažesnį skausmą, nuovargį ir nerimą, kai kambaryje buvo augalų. Kadangi jie padeda kūnui ir protui pašalinti stresą, augalai gali net pagreitinti gijimo procesą ir sumažinti priklausomybę nuo skausmą malšinančių vaistų, kad jaustųsi geriau.