Arbūzas, mangas ir jicama salsa | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 3 puodeliai susmulkinto sėklų arbūzo
• 1 ½ puodelio nuluptos ir supjaustytos jicama
• 1 puodelio nulupto ir supjaustyto mango
• 2 šaukštai pjaustyto žalio svogūno (1)
• 1 vidutinis šviežias česnako pipiras „jalapeño“, susmulkintas ir smulkiai pjaustytas
• 1 valgomasis šaukštas užkandžiavo šviežiu kalendra
• 1 šaukšto laimo sulčių
• ⅛ šaukštelio kajeno pipirų
• Kepti tortilijos traškučiai

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Vidutiniame dubenyje sumaišykite arbūzą, jicama, mango, žaliąjį svogūną, jalapeño pipirus, kalendrą, laimo sultis ir kajeno pipirus.

• 2 žingsnis

  Jei norite, uždenkite ir atšaldykite iki 24 valandų. Patiekite salsą su tortilijos drožlėmis arba su vištiena, kiauliena ar žuvimi.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 126 kalorijos (0 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 0 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 201 mg natrio, 28 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 3 g cukraus, 3 g baltymų.