Skanūs kepiniai pita traškučiai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 6 colių pita duonos raundų
• 4 šaukštelių alyvuogių aliejaus
• ½ šaukštelio česnako miltelių
• ¼ šaukštelio druskos
• ⅛ šaukštelio čili miltelių
• ⅛ šaukštelio kajeno pipirų (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Lengvai sutepkite didelę kepimo skardą; atidėti. Pita duonos riekeles padalinkite horizontaliai per pusę; supjaustykite kiekvieną pusę į šešis pleištus (iš viso 24 pleištai). Pita pleištus tepkite alyvuogių aliejumi. Varškės puodelyje sumaišykite česnako miltelius, druską, čili miltelius ir, jei norite, kajeno pipirus. Pabarstykite česnako miltelių mišinį ant pita pleištų. Ant paruoštos kepimo skardos dėkite pita pleištus. Kepkite apie 12 minučių arba iki auksinės rudos spalvos ir paskrudintos.

Saldūs kepiniai „Pita“ traškučiai:

Paruoškite taip, kaip nurodyta, išskyrus česnako miltelius, druską, čili miltelius ir kajeno pipirus; apšlakstykite aliejumi nuplautus pito pleištus 2 šaukšteliais supakuoto rudojo cukraus ir 1 arbatiniu šaukšteliu malto cinamono.Mityba Faktai porcijoje: 88 kal., 3 g bendrųjų riebalų (0 g sočiųjų riebalų), 0 mg chol., 108 mg natrio, 13 g. angliavandenių, 1 g maistinių skaidulų, 2 g cukraus, 2 g baltymų.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 82 kalorijos (0 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 2 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 205 mg natrio, 11 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 0 g cukraus, 2 g baltymų.