Skrudintos datulės su šonine geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 16 šviežių arba džiovintų daigų be kauliukų, tokių kaip Medjool
• 16 rūkytų migdolų
• 8 storos riekelės iš obuolių rūkyto lašinio, perpjautos per pusę

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių F. Kiekvienoje datoje supjaustykite plyšį. Migdolus sudėkite į plyšius. Norėdami uždaryti plyšius, paspauskite datas. Kiekvieną datą apvyniokite lašiniu gabalėlio.

• 2 žingsnis

  Seklią kepimo skardą išklokite folija. Pridėkite skrudinimo lentyną; uždėkite datas ant lentynos. Skrudinkite 15 - 20 minučių arba kol lašiniai taps traškūs. Patiekite nedelsdami su dantų krapštukais. Dienos viduje bus karštos. Gamina 16 užkandžių.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 107 kalorijos (1 g sočiųjų riebalų, 5 mg cholesterolio, 138 mg natrio, 18 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 3 g baltymų.