Ananasų kotletai ir dešros geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 sumuštas kiaušinis
• 1 vidutinis svogūnas, smulkiai supjaustytas
• ⅓ puodelio smulkiai supjaustytų žaliųjų saldžiųjų pipirų
• ¼ puodelio smulkių sausos duonos trupinių
• 3 šaukštai sojos padažo
• 1 svaras maltos jautienos
• 1 16 uncijų pakelis mažų virtų rūkytų dešrų saitų
• 1 puodelis susmulkintų žaliųjų saldžiųjų pipirų
• 1 12 uncijų stiklainių ananasų ledų įdaras arba ananasų ar abrikosų konservai
• 1 puodelis karšto stiliaus ar įprastų daržovių sulčių
• 1 valgomasis šaukštas greitai paruošiamo tapijokos
• ½ - 1 šaukštelis susmulkintų raudonųjų pipirų

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame dubenyje sumaišykite kiaušinį, svogūną, 1/3 puodelio saldžiųjų pipirų, duonos trupinius ir 1 šaukštą sojos padažo. Įpilkite maltos jautienos; gerai ismaisyti. Formuokite į 1 colio kotletus. Įdėkite kotletus į 15x10x1 colių dydžio kepimo skardą. Kepkite 350 ° orkaitėje 15-18 minučių arba tol, kol baigsis. Nusausinkite kotletus.

• 2 žingsnis

  Mėsos kukulius perkelkite į 3-1 / 2–5 ketvirčių indelį. Pridėti dešros saitus ir 1 puodelį saldžiųjų pipirų. Dubenyje sumaišykite ledų užpilus arba konservus, daržovių sultis, likusius 2 šaukštus sojos padažo, tapijoką ir smulkintus raudonuosius pipirus. Užpilkite ant kotletų ir dešrų; švelniai maišykite, kad apsemtų.

• 3 žingsnis

  Uždenkite ir virkite ant stiprios ugnies 2–3 valandas. Patiekite iš karto arba palaikykite šiltą ant silpnos ugnies, dar iki 2 valandų. Patiekite su dantų krapštukais.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 124 kalorijos (3 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 3 g mononesočiųjų riebalų), 27 mg cholesterolio, 274 mg natrio, 10 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 9 g cukraus, 5 g baltymų.