Apelsinų jogurto gėrimas geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 ½ puodelio neriebaus pieno
• 2 8 uncijos dėžutės vanilės, citrinos arba apelsino neriebaus jogurto
• ½ puodelio neriebios arba lengvos pieno grietinės
• ¼ puodelio šaldyto apelsinų ar obuolių sulčių koncentrato, atšildytas

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Puodelyje sumaišykite pieną, jogurtą, grietinę ir apelsinų ar obuolių sulčių koncentratą. Plakite su vieliniu plaktuvu arba suktiniu plaktuvu, kol taps lygus.

• 2 žingsnis

  Patiekite iš karto arba atvėsinkite. Likučius laikykite šaldytuve arba ne ilgiau kaip 24 valandas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 116 kalorijų (1 g sočiųjų riebalų, 5 mg cholesterolio, 90 mg natrio, 19 g angliavandenių, 7 g baltymų.