Svogūnų-sūrio vakarienės duona geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ½ puodelio pjaustyto svogūno
• 1 šaukšto margarino arba sviesto
• ½ puodelio pieno
• 1 šiek tiek sumuštas kiaušinis
• 1 ½ puodelio supakuoto sausainių mišinio
• 1 puodelis susmulkinto aštraus amerikietiško sūrio arba čederio sūrio (4 uncijos)
• 1 valgomasis šaukštas aguonų
• Virtas, plonai supjaustytas svogūnas (nebūtina)
• 1 šaukštas margarino arba sviesto, ištirpintas

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Sutepkite 8x1-1 / 2 colių apvalią kepimo formą. Atidėti.

• 2 žingsnis

  Virkite susmulkintą svogūną 1 šaukšte margarino arba sviesto, kol svogūnas suminkštės.

• 3 žingsnis

  Išmaišykite pieną ir kiaušinį. Įpilkite į sausainių mišinį; maišykite tik kol sudrėkins. Į sausainių mišinį įpilkite svogūnų mišinio, pusę sūrio ir pusę aguonų. Išplakite tešlą į paruoštą keptuvę. Pabarstykite likusiu sūriu ir likusiomis aguonomis. Jei norite, ant viršaus sudėkite virtą, plonai supjaustytą svogūną.

• 4 žingsnis

  Keptuvėje įmeskite 1 šaukštą ištirpinto margarino arba sviesto. Kepkite 400 laipsnių F orkaitėje apie 20 minučių arba tol, kol šalia centro įkištas medinis dantų krapštukas pasirodys švarus. Patiekite šiltai. Atlieka 8 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 182 kalorijos, (4 g sočiųjų riebalų, 43 mg cholesterolio, 498 mg natrio, 17 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 5 g baltymų.