Nacho sūrio kotletas geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ½ svaro maltos jautienos
• 1 vidutinis žalias pipiras, susmulkintas
• 1 nedidelis svogūnas, susmulkintas
• 1 11 uncijos gali būti sutirštinta nacho sūrio sriuba
• 2 puodeliai pieno
• 1 puodelis šaldyto viso branduolio kukurūzų
• 1 vidutinis pomidoras, supjaustytas
• ½ 8 uncijos stiklainio meksikietiško stiliaus sūrio

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame puode kepkite jautieną, žaliuosius pipirus ir svogūną, kol mėsa paruduos, o daržovės suminkštės. Nusausinkite riebalus. Įmaišykite pieną, sriubą, kukurūzus, pomidorus ir sūrį.

• 2 žingsnis

  Virkite apie 5 minutes arba kol sriuba užvirs. Atlieka 4 pagrindinio patiekalo porcijas.

Mitybos faktai

Vienoje porcijoje: 407 kalorijos (11 g sočiųjų riebalų, 74 mg cholesterolio, 1043 mg natrio, 29 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 24 g baltymų.