Mišri uogų trupiniai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 12 uncijų maišelis šaldytų mišrių uogų
• ½ puodelio džiovintų spanguolių
• ⅓ puodelio spanguolių sulčių kokteilio
• ¼ puodelio greito virimo tapijoka
• ½ šaukštelio cinamono
• 1 puodelio cukraus

Dėl trupinių papildymo:

• 1 puodelio kepimo mišinio
• ¾ puodelio Kashi javų
• 1 puodelis migdolų biscotti (apie 5 sausainių sausainių), susmulkintas
• 2 šaukštai sviesto, išlydytas

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Keturių ar penkių ketvirčių lėtai viryklėje sumaišykite sumaišytas uogas, džiovintas spanguoles, spanguolių sultis, tapijoką, cinamoną ir cukrų.

• 2 žingsnis

  Uždenkite ir virkite aukštoje temperatūroje 2–4 valandas arba tol, kol vaisiai suminkštės.

DĖL KRUMBULIŲ PARDAVIMO:

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 350 F. Kepimo skardą išklokite aliuminio folija ir atidėkite.

• 2 žingsnis

  Vidutiniame dubenyje sumaišykite visus trupinius viršutinius ingredientus. Paskleiskite ant paruoštos kepimo skardos ir kepkite 12-18 minučių arba iki traškumo ir aukso spalvos.

• 3 žingsnis

  Norėdami patiekti, pabarstykite trupinius ant šilto uogų mišinio. Atlieka 8 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 334 kalorijos (3 g sočiųjų riebalų, 13 mg cholesterolio, 167 mg natrio, 68 g angliavandenių, 5 g skaidulų, 4 g baltymų.