Mėtų graikų šaldytas jogurtas geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 3 puodeliai paprasto graikiško neriebaus (2%) jogurto
• 1 puodelio cukraus
• ¼ puodelio šviežiai spaustų citrinų sulčių
• 2 šaukštelių vanilės
• ⅛ šaukštelio druskos
• 2 šaukštus užlaužė šviežių mėtų

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Vidutiniame dubenyje sumaišykite jogurtą, cukrų, citrinų sultis, vanilę ir druską. Plakti iki vientisos masės.

• 2 žingsnis

  Pagal gamintojo nurodymus jogurto mišinį užšaldykite 1 / 2–2 ketvirčių ledų gamintuve. Įmaišykite mėtų. Perkelkite į sandarų indą ir prieš patiekdami užšaldykite 2–4 valandas. Prieš patiekdami leiskite stovėti kambario temperatūroje 5–15 minučių.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 84 kalorijos (1 g sočiųjų riebalų, 3 mg cholesterolio, 15 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 15 g cukraus, 4 g baltymų).