Kale smoothie receptai | geresni namai ir sodai

Įmeskite bandeles į kokteilius, kad padidintumėte maistinę mitybą ir gyvą spalvą. Ar norite, kad jūsų žaliųjų kokteilių receptas būtų riešutų kampas? Išbandykite „Clean Green Protein“ kokteilį, kuriame yra migdolų pieno ir migdolų sviesto. Norite derinti savo supermaistus? Sumaišykite saldžiųjų burokėlių vegetariškų kokteilių partiją, kad gautumėte purpurinę spalvą ir imtumėte kuolesnį kokteilį. O jei vėluojate į kopūstų revoliuciją, rinkitės mūsų vaisių ir kopūstų kokteilius - puikų būdą pažinti kopūstus.

Vaisių kopūstų kokteiliai

Saldžių burokėlių vegetariniai kokteiliai

Taip - tai kruopų kokteilis, bet gražios granatos spalvos maskuoklis, dėka burokėlių, mėlynių, braškių ir granatų sulčių. Jei planuojate mėgautis šiuo kopūstų kokteilio receptu ryte, pradėkite ruoštis ryte, virdami burokėlius vakar prieš tai. Uždenkite ir atšaldykite, kol paruošta naudoti.

Saldžių burokėlių vegetariškų kokteilių receptas

Švarus žaliųjų baltymų kokteilis

Gaminant kokteilius kokteilius, tai padeda kontrastuoti tvirtą žalią su kai kuriais kreminiais ingredientais. Migdolų pienas ir migdolų sviestas daro gudrybę šiame kopūstų žaliųjų kokteilių recepte ir kartu prideda vitamino E, ląstelienos, magnio ir baltymų.

Švarių žaliųjų baltymų Pochlebca receptas

Salotų kokteilis

Pagalvokite apie šį žaliųjų kokteilių receptą kaip apie būdą mėgautis savo mėgstamomis špinatų salotomis su vaisiais - stiklinėje ir kelyje. Mes įdėjome šiek tiek kopūstų, kad gautume papildomų skaidulų ir maistinių medžiagų, ir pridėjome linų sėklų būtinosioms Omega-3 riebiosioms rūgštims (tai yra širdžiai sveiki „gerieji“ riebalai, apie kuriuos tiek daug girdėjote).

Salotų kokteilio receptas

Plaktuvų krepšiai

Taip - nutinka ir mums. Mūsų dideli planai gaminti sveikus kopūstų pusryčius - kokteilius - užmigti rytais. Laimei, mes radome sprendimą: Iš anksto užšaldykite savo kopūstų kokteilio ingredientus. Ryte tai ne laikas.

„Smoothie Bags“ receptas

Daugiau daržovių gėrimų

Sužinokite apie kitus sveikus būdus, kaip atsigerti daržovių. Plaktuvų receptuose galima naudoti įvairias daržoves. Arba, jei ieškote kopūstų sulčių recepto, padėkite savo sulčiaspaudę dirbti, kad namuose būtų sulčių mišiniai. Užuot gaminę tiesias kopūstų sultis, naudokite lapinius kopūstus su saldesniais vaisiais ar daržovėmis, kad skonis būtų subalansuotas. Kopūstus naudokite visur, kur špinatuose ar kituose receptuose yra žalumynų.

Sveiki daržovių kokteiliai

Sveikų sulčių receptai

Plaktuvai dubenyje

Pochlebca dubenys yra naujausia kokteiliu tendencija! Jie yra puikus būdas pridėti keletą užpildytų gabaliukų gerų ingredientų į žaliojo kokteilio receptą.

„Go-Green“ kokteilių dubenėliai

Atogrąžų vaisių kokteilio dubenėliai