Deja, aš negaliu rekomenduoti šios nuorodos.
Tiesa, kad mažai kalorijų turinti skysta dieta gali padėti žmonėms greitai numesti svarus, tačiau ne tik riebalai, bet ir raumenys bei vandens masė. Dėl to dietologai gali atrodyti suglebę ir patraukti, ir jaustis visiškai apgailėtini.
Lieknėkite protingiau, ribodami supakuotus maisto produktus ir restoranų patiekalus. Namų patiekalai yra labiau užpildyti, jie turi mažiau kalorijų ir riebalų. Proceso metu taip pat sumažinsite natrio ir rafinuotų angliavandenių kiekį - dvi matomo pilvo pūtimo priežastis. Viena kita idėja: jei gydytojas gerai, išsiaiškinkite savo treniruočių intensyvumą. Aktyvus mankšta, pasižyminti giliu, greitu kvėpavimu, yra įrodytas būdas pagreitinti medžiagų apykaitą.
