Indijos karis trinamas | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 šaukšteliai malto cinamono
• ½ šaukštelio cukraus
• ½ šaukštelio malto kmynų
• ½ šaukštelio maltos ciberžolės
• ½ šaukštelio malto kalendros
• ¼ šaukštelio druskos
• ¼ šaukštelio malto kardamono
• ¼ šaukštelio maltų gvazdikėlių
• ¼ šaukštelio malto muskato riešuto
• ¼ šaukštelio maltų raudonųjų pipirų

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Nedideliame dubenyje sumaišykite cinamoną, cukrų, kmyną, ciberžolę, kalendrą, druską, kardamoną, gvazdikėlius, muskato riešutą ir raudonuosius pipirus. Prieš vartojimą laikykite sandariai uždengtą, vėsioje, tamsioje vietoje iki 1 mėnesio.

• 2 žingsnis

  Norėdami naudoti, maždaug 15 minučių prieš kepdami kepkite aliejų, tolygiai įtrinkite į visas mėsos ar paukštienos puses. Tolygiai pabarstykite prieskonių mišinį ant mėsos ar paukštienos; įtrinkite pirštais. Mėsą ar paukštieną kepkite ant grotelių.

• 3 žingsnis

  Mitybos faktai yra pagrįsti 1 arbatiniu šaukšteliu prieskonių.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 3 kalorijos, 0 mg cholesterolio, 49 mg natrio, 1 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 0 g baltymų.