Turinys:
- Kas sukelia sausą žiemos odą?
- Jūsų išsipūtę įpročiai
- Jūsų dušas
- Natūralus jautrumas
- Džiovinimo aplinka
- Žiemos drėkinimo priemonės kiekvienam odos tipui
- Jei jūsų oda riebi …
- Jei jūsų oda yra kombinuota …
- Jei jūsų oda sausa …
- Jei jūsų oda jautri …
- Žieminė akių ir lūpų priežiūra
Krintant temperatūrai, dėl tokių kaltininkų, kaip vėsus oras sezono metu, sausas vėjas ir maža drėgmė (tiek lauke, tiek lauke), taip pat dėl blogų odos įpročių, greitai padidėja šansai, kad jūsų oda jausis stangriai, pleiskanos ir atrodys raudona. kaip per karštas dušas ir netinkamas drėkinimas. Dėl to atsiradęs sausumas yra bloga žinia jūsų veidui. „Vanduo padeda išsaugoti išorinių odos sluoksnių hidrataciją, sukurdamas veiksmingą barjerą, saugantį kūną nuo bakterijų ir dirgiklių“, - sako Kennethas Beeris, MD, Floridos „Palm Beach Esthetic Center“ direktorius. Čia pateikiamas žiemos odos priežiūros planas, kuris užtikrins jūsų odos sveikumą ir apsaugą.
Kas sukelia sausą žiemos odą?
Jūsų išsipūtę įpročiai
Nusausinimas paprastai yra geras dalykas, nes jis pašalina negyvas odos ląsteles, dėl kurių oda atrodo niūri. Bet jei tai darote per dažnai, esate per daug abrazyvūs ar derinate kelis šveitiklius, „rizikuojate pašalinti natūralų aliejų ir sveikas bakterijas, kurios palaiko jūsų odos pusiausvyrą. Ir tai gali sukelti dirginimą “, - sako Whitney Bowe, MD, dermatologė ir„ Nešvarios odos grožio “autorė. Jei jūsų oda yra uždegusi, nukoškite, kol ji normalizuosis. Tada pergalvokite, kaip jūs nusausinate. Pasirinkite vieną metodą - šveitiklį su minkštomis ar suapvalintomis dalelėmis, skalbimo skiaute ar valymo priemone -, tačiau nenaudokite jų kartu, sako Bowe. (Išbandykite „St. Ives“ švelnų švelnų avižinių dribsnių šveitiklį ir kaukę. „Dauguma žmonių negali toleruoti daugiau, - sako Bowe.
Jūsų dušas
Ilgą, karštą dušą šaltą dieną vilioja, bet iš tikrųjų tai yra vienas iš greičiausių būdų išdžiovinti odą. „Karštas vanduo iš organizmo išskiria jūsų aliejų“, - sako gydytojas alus. Priimkite protingesnį dušą, palaikydami žemesnę nei 90 laipsnių temperatūrą. (Jei neturite temperatūros matuoklio, spręskite, kaip greitai jūsų veidrodis išdygsta. Jei jis visiškai ištuštėja per 60 ar mažiau sekundžių, vanduo per karštas, sako dr. Bankas.) Kitas naudingas patarimas: apribokite dušą iki penkių minučių . Tada pasinaudokite odos drėgme po dušo, drėkinančią drėkinančią priemonę naudodami visame H2O.
Natūralus jautrumas
Jautri oda gali būti užuomina, kad turite odos ligą, kuri nebuvo diagnozuota. Pvz., Polinkis parausti ar pleiskanoti kartu su nuolatiniu paraudimu ant jūsų skruostų, kaktos ir smakro yra dažni rožinės požymiai. Egzema taip pat dirgina ir sausą, pleiskanojančią odą. Abi ligos geriausiai gydomos dermatologo priežiūra. Tačiau rausva, sausa oda, kuri nėra niežtinti, gali būti tiesiog reakcija į tam tikrus ingredientus arba ženklas, kad jūsų odos priežiūros rutina yra per daug agresyvi. Tokiu atveju surinkite ir naudokite produktus, pažymėtus bekvapiais arba skirtus kūdikių odai ar egzemai, kurie mažiau linkę sudirginti odą, sako Bowe. (Išbandykite „Aveeno Eczema Therapy“ drėkinamąjį kremą, 7, 99 USD).
Džiovinimo aplinka
Šaltas oras prilygsta sausam orui. „Jei oras yra sausas, jis išsiurbia iš odos drėgmę ir pažeidžia odos barjerą“, - sako Bostone įsikūręs dermatologas Emmy Graberis, MD, kalbėdamas apie odos sluoksnį, kuris apsaugo nuo dirgiklių ir sulaiko drėgmę. Susilpnėjus šiam sluoksniui, oda gali būti pažeidžiama. Patalpų šildymas gali turėti panašų džiovinimo efektą, sukurdamas odos praradimo ir praradimo situaciją žiemą. Kad jūsų odos barjeras būtų tvirtas ir tinkamai veiktų, naudokite kremą su ingredientais, kurie padeda sulaikyti ir sulaiko drėgmę, pavyzdžiui, keramidai, hialurono rūgštis ar abu. (Išbandykite „CeraVe“ drėkinamąjį losjoną, 10, 49 USD).
Žiemos drėkinimo priemonės kiekvienam odos tipui
Jei jūsų oda riebi …
Nors jūs turite tam tikrą apsaugą nuo riebalų (riebalinių liaukų gaminamas aliejus, kuris taip pat padeda odai išlaikyti drėgmę), to ne visada pakanka. „Paviršius gali atrodyti riebus ir blizgus, net jei apatiniai sluoksniai nėra tinkamai hidratuoti“, - pažymi Jody Alpert Levine, MD, Niujorko Niujorko plastinės chirurgijos ir dermatologijos savininkė ir įkūrėja. Įkalčiai, dėl kurių jūsų riebi oda šaukia drėgmės, yra sandarumas, pleiskanojimas ir jautrumas produktams, kuriuos paprastai galite toleruoti šiltesniais mėnesiais.
Valymas: Valymo priemonės, turinčios pleiskanojančias ir antibakterines savybes, pavyzdžiui, benzoilo peroksidas ir salicilo rūgštis, puikiai tinka išlaikyti odą švarią, tačiau žiemą pereikite prie produktų, kuriuose yra mažesnis šių aktyviųjų ingredientų procentas arba labiau drėkinančios versijos.
Drėkinkite: lengvas, be aliejaus drėkiklis sulaiko vandenį viršutiniuose odos sluoksniuose, neužkimšdamas jūsų porų. (Atminkite, kad aliejus nėra tolygus hidratacijai, bet vanduo.) Taip pat atminkite, kad net jei jums gali ir neprireikti drėkinamojo kremo, vis tiek turite tepti kremą nuo saulės - taip, net žiemą.
Gydyti: Jei reguliariai naudojate spuogų gydymo produktą, kad nepatektų aliejaus ir pertraukų, „jums gali tekti susitraukti“, pažymi dermatologas Davidas Bankas, MD, dermatologinės, kosmetinės ir lazerinės chirurgijos centro, esančio Kisco kalne, direktorius. Niujorkas. Pabandykite pakeisti benzoilo peroksidą salicilo rūgštimi, kuri turi panašias antibakterines ir priešuždegimines savybes, tačiau mažiau džiūsta.
Papildoma: Kassavaitinė porų valymo kaukė vis dar yra ideali priemonė norint pašalinti odą nuo perteklinio aliejaus, tačiau pereikite prie tokios, kurioje yra drėkinamųjų ingredientų.
Jei jūsų oda yra kombinuota …
Kai jūsų oda yra susiskaldžiusi, žiemą pasireiškia dvi skirtingos odos reakcijos. Pavyzdžiui, jūsų šventyklos ir skruostai, kurie jau yra normaliai išdžiūvę, gali dar labiau dehidratuoti, o riebi T-zona gali suglebti, ypač aplink nosį. Taip pat nėra neįprasta, kad kombinuota oda tampa mažiau toleruojanti taip spėjamus spuogų gydymo būdus, kad būtų pasiektas subalansuotos veido tikslas, kurį dr. Levine apibūdina kaip lygų, be blizgančių ar pernelyg sausų sričių, - gana odą. iššūkis.
Valymas: Naudodami švelnų, subalansuotą pH valiklį, išsaugosite apsauginį jūsų odos prakaito ir riebalų sluoksnį. Švelnus pleiskanojimas taip pat yra svarbus, norint išlaikyti T zonos poras švarias ir pašalinti sausus pleistrus bei dribsnius.
Drėkinkite: „Nedėkite drėkiklio ten, kur jums jo nereikia“, - pataria dr. Bank. Vietoj to, naudokite turtingesnį produktą ant sausesnių vietų ir lengvą losjoną išilgai T zonos. Šis papildomas žingsnis gali užtrukti šiek tiek daugiau laiko, tačiau jis leis išlaikyti kombinuotą odą skaidrią ir laimingą.
Gydymas: Naktį tepkite drėkinamąjį kremą be aliejaus ant veido, vengdami T zonos. Tęskite gydymą nuo spuogų, pavyzdžiui, tokį, kuriame yra 2 procentai salicilo rūgšties.
Papildymas: Jei mėgstate naudoti tonerį, kad sutvirtintumėte savo T zonos poras, įsitikinkite, kad naudojate formulę be alkoholio, turinčią drėkinamų ingredientų, kurie neišsausins jūsų odos.
Jei jūsų oda sausa …
Kai jau turite sausą odą, visus metus kovojate su sandarumu, neryškumu, šiurkštumu ir dar ryškesnėmis raukšlėmis. Šie simptomai tampa labiau paplitę ir sunkiau gydomi šaltesniais mėnesiais. Ir nenustebkite, kai staiga patirsite šias ligas, jei anksčiau niekada nebuvo buvusi sausa oda. Senstant aliejaus gamyba pradeda mažėti, o jūsų odos barjeras tampa silpnesnis ir pamažu sausėja. „Be to, hormonai vaidina svarbų vaidmenį palaikant aliejaus gamybą, todėl estrogeno praradimas menopauzės metu yra dar vienas nemalonus dalykas“, - pažymi daktaras bankas.
Valymas: „Svarbiausia rasti tinkamą skalbimą“, - sako daktaras Levine'as. Baras muilas pašalins aliejus nuo jūsų odos, todėl naudokite drėkinamąją formulę arba kremo valiklį, kuris palieka apsauginę plėvelę.
Drėkinkite: tepkite drėkinamąją priemonę, kol jūsų oda dar drėgna, kad būtų lengviau užsitikrinti hidrataciją, arba sluoksniuokite ją serumu su absorbuojančiomis drėkikliais, kad į odą patektų vanduo. Anot dr. Banko, saulės pažeista oda yra sausesnė nei sveikesnė oda, todėl visada naudokitės apsaugos nuo saulės priemonėmis. Vakare patepkite naktiniu kremu arba sudrėkinkite odą, tada patepkite vazelinu, kad pateptumėte drėgmę. „Jis nebus riebus ir neužkimš jūsų porų“, - žada daktaras Levine'as.
Procedūra: Sausai odai naudingas švelnus pleiskanojimas, nesvarbu, ar tai šveitiklis, ar lengva rūgštis, nes tai optimizuoja jūsų odos barjerinę funkciją. Norėdami pradėti, apribokite bet kokį šveitimą vienu ar du kartus per savaitę.
Papildoma: gydykite odą savaitine kauke, kad vėl patektų drėgmė.
Jei jūsų oda jautri …
Jautri oda, linkusi parausti ir sudirgusi dėl įvairių priežasčių, tokių kaip temperatūros pokyčiai, tam tikri odos priežiūros komponentai ir aštrus maistas, žiemą tik blogėja. Nesvarbu, ar jūsų jautrumas yra tik laikina odos priežiūros priemonių padėtis, ar sudėtingesnės būklės, tokios kaip rožinė, simptomas - liga, kuria serga 14 milijonų amerikiečių ir kuri gali apimti paraudimą, paraudimą, sutrikusias kraujagysles ir spuogus - sausumas tik sustiprins dilgčiojimą., niežėjimas ir uždegimas. „Žiemą matote jautresnės odos atvejus, nes barjeras taip pat neveikia“, - sako Dr. Bank.
Valymas: ieškokite švelnių valiklių, kuriuose nėra muilo ir kvapiųjų medžiagų arba kuriuose yra raminančių ingredientų, tokių kaip alavijas ar ramunėlė. Odą švelniai nuplaukite drungnu vandeniu tik kartą per dieną.
Drėkinkite: Jautri oda yra ypač pažeidžiama saulės daromos žalos, todėl apsaugokite ją apsauginiu kremu nuo saulės, kurio pagrindinės sudedamosios dalys yra cinko oksidas ar titano dioksidas. Venkite losjonų ar gelių, kurių sudėtyje yra alkoholio ir kurie dirgins šį odos tipą, pataria dr. Levine.
Gydyti: Jei pasireiškia paūmėjimas ar paraudimas, atsirandantis dėl tokios priežasties, kaip šaltas vėjas, užtepkite hidrokortizono losjono, kad greitai pašalintumėte niežėjimą ir sudirginimą. Kadangi jis yra toks stiprus, būtinai jo nenaudokite kiekvieną dieną.
Papildymas: kadangi mažiau yra tikrai daugiau, kai kalbama apie jautrią odą, praleiskite bet kokį šveitimą. „Ši oda turi būti kūdikė“, - pažymi dr.
Žieminė akių ir lūpų priežiūra
Jei kada jautėtės taip, lyg lūpos ir sritis aplink jūsų akis būtų staigesnės, nei Mojave dykuma, jūs pirmiausia žinote, kaip lengvai šios plonos odos vietos praranda vandenį. Dailios linijos, kurios atrodo tarsi per naktį, yra jūsų pirmoji užuomina, kad oda sausa, o lūpos gali skaudžiai suskilti. Laimei, šiek tiek akių drėkinamojo kremo ar lūpų balzamo ši oda nubyrės ir jūsų akys bei lūpos vėl bus patogios.
Pabandykite: „ Skinfood Royal Honey“ drėkinamasis eterinis akių kremas, 15, 99 USD, arba „Softlips“ vanilės lūpų kondicionierius, 2, 99 USD, su SPF 20, vitaminu E ir vazelinu.
