Medaus ir romo vaisių salotos geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ¼ puodelio užplikytos šviežios mėtų
• ¼ puodelio laimo sulčių
• ¼ puodelio romo arba apelsinų sulčių
• ¼ puodelio medaus
• 3 puodeliai kantalupės rutuliukų
• 3 puodeliai sausmedžio meliono rutuliukų
• 1 16 uncijų konteineris šviežių braškių, nulukštentų ir perpjautų arba padalytų į ketvirčius
• 1 ½ puodelio žalių ir (arba) raudonų vynuogių be sėklų
• 4 kiviai ir (arba) auksiniai kiviai, nulupti, per pusę perpjauti ir supjaustyti griežinėliais

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Padažui dideliame dubenyje išplakite mėtą, laimo sultis, romą ir medų; atidėti.

• 2 žingsnis

  Dideliame dubenyje sumaišykite kantalupą, sausmedžio melioną, braškes, vynuoges ir kivius. Pridėti padažu; mesti lengvai apsiauti. Norėdami sumaišyti skonius, prieš patiekdami leiskite pastovėti 15 minučių.

Patarimas prieš gaminį:

Paruoškite medaus-romo vaisių salotas, kaip nurodyta. Prieš patiekdami uždenkite ir atvėsinkite iki 6 valandų.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 146 kalorijos (0 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 0 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 18 mg natrio, 32 g angliavandenių, 4 g skaidulų, 27 g cukraus, 2 g baltymų.