Užkandžiai iš šieno | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 3 uncija gali susmulkinti mein makaronus
• 1 puodelis kukurūzų dribsnių
• ½ puodelio razinų ir (arba) džiovintų vyšnių
• 1 12 uncijų pakuotės žemės riešutų sviesto skonio gabaliukų

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame dubenyje sumaišykite čiau mein makaronus, kukurūzų dribsnius ir razinas; atidėti.

• 2 žingsnis

  Į indą su mikrobangų krosnelė įdėkite žemės riešutų sviesto skonio gabaliukus. Mikrobangų krosnelė, neuždengta, 100 sekundžių (didelę galią) išlaikanti 45 sekundes. Maišykite iki vientisos masės. Jei reikia, mikrobangų krosnelėje dar 15–45 sekundes, maišydami kas 15 sekundžių. (Arba įdėkite žemės riešutų sviesto gabaliukus į vidutinį indą. Kaitinkite ir maišykite ant silpnos ugnies, kol gabaliukai išsilydys.)

• 3 žingsnis

  Supilkite ištirpintą žemės riešutų sviesto mišinį ant makaronų mišinio. Greitai maišykite mišinį, kol visas mišinys bus padengtas.

• 4 žingsnis

  Greitai dirbdami, mesti grūdų mišinį iš arbatinių šaukštelių ant sausainių lakšto, iškloto pergamentu arba vaškuotu popieriumi. Leiskite pastovėti maždaug 1 valandą arba kol nusistovės (arba užšaldykite 5 minutes). Gamina 15 užkandžių.

Patarimai

Sudėkite sausainius sluoksniais, atskirtais vaškuotu popieriumi, į hermetišką indą; dangtis. Šaldytuve iki 5 dienų. Negalima užšaldyti.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 163 kalorijos, (3 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 101 mg natrio, 19 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 5 g baltymų.