Namai Receptas Keptos moliuskai su trim padažais geresni namai ir sodai

Keptos moliuskai su trim padažais geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Šveiskite moliuskus po šaltu tekančiu vandeniu. 6-8 ketvirčių indelyje išmaišykite 4 kvapus vandens ir 1/3 puodelio druskos. Pridėti moliuskai; leiskite mirkyti 15 minučių. Nusausinkite, išmeskite vandenį. Skalaukite moliuskus. Pakartokite du kartus.

  • Laikykite molius viename sluoksnyje ant neuždengtų grotelių stovo tiesiai ant vidutinio karštumo žarijų 6–8 minutes arba kol jos atsidarys mažiausiai 1/2 colio, vieną kartą sukdami. Pašalinkite moliuskus, kai jie atidaromi ir laikosi šiltai, kol kiti kepa. Neatidarytus moliuskus išmeskite. Patiekite su viršutine puse. Padaroma nuo 8 iki 10 porcijų.


Brandi vyšnių viršus

Ingridientai

Nurodymai

  • Kiekviena porcija (su moliuskais): 94 kal., 1 g bendrųjų riebalų (0 g sočiųjų riebalų), 38 mg chol., 65 mg natrio, 5 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 15 g baltymų. Dienos vertės: 7% vit. A, 22% vit. C, 5% kalcio, 89% geležies.

  • Keptuvėje vyšnias virkite ant silpnos ugnies, kol sušils. Nukelkite nuo ugnies. Įmaišykite laiškinį česnaką, brendį ir pipirus. Gamina 1/2 puodelio.


Troškintas pomidorų padažas

Ingridientai

Nurodymai

  • Puode sumaišykite čili padažą, vyšninius pomidorus, citrinų sultis ir adobo padažą. Užvirkite. Sumažinkite šilumą; troškinkite, neuždenkite, maždaug 30 minučių arba iki labai tiršto. Pagardinkite cukrumi. Gamina apie 1-1 / 3 puodelius.

  • Kiekviena porcija (su moliuskais): 89 kal., 1 g bendrųjų riebalų (0 g sočiųjų riebalų), 38 mg chol., 104 mg natrio, 4 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 15 g baltymų. Dienos vertės: 8% vit. A, 24% vit. C, 5% kalcio, 89% geležies.


Raragono sviestas

Ingridientai

Nurodymai

  • Kiekviena porcija (su moliuskais): 196 kal., 13 g bendrųjų riebalų (8 g sočiųjų riebalų), 71 mg chol., 66 mg natrio, 3 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 15 g baltymų. Dienos vertės: 16% vit. A, 21% vit. C, 6% kalcio, 89% geležies.

  • Dubenyje elektriniu maišytuvu plakite suminkštintą nesūdytą sviestą 30 sekundžių vidutiniu ir dideliu greičiu. Sumuškite česnaku ir estragonu. Chill. Norėdami patiekti, įdėkite lukštą į kiekvieno ant grotelių keptą moliusko lukštą; purslų su baltu vynu. Gamina 1/2 puodelio.

Keptos moliuskai su trim padažais geresni namai ir sodai