Imbierinis kriaušių malonumas kumpiui geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ⅓ puodelio džiovintų spanguolių
• 2 kriaušės, be šerdies ir pjaustytos
• 4 žali svogūnai, plonai supjaustyti
• 3 šaukštai smulkiai supjaustyto kristalizuoto imbiero
• 1 šaukšto alyvuogių aliejaus
• 1 šaukšto laimo sulčių
• 1 šaukštas medaus
• 1 šaukštelis smulkiai sukapoto šviežio rozmarino

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Į mažą dubenį sudėkite spanguoles; įpilkite verdančio vandens, kad apsemtų. Leiskite pastovėti 10 minučių; nusausinkite ir grįžkite į dubenį.

• 2 žingsnis

  Pridėti likusius ingredientus; mesti švelniai, kad apsiaustų. Uždenkite ir atvėsinkite 1 - 3 valandas. Patiekite su kumpiu. Padaroma nuo 8 iki 9 porcijų (2-1 / 3 puodeliai)

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 72 kalorijos (0 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 1 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 2 mg natrio, 15 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 8 g cukraus, 0 g baltymų.