Šviežių spanguolių malonumas geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 vidutiniai apelsinai
• 1 svaras šviežių spanguolių
• ¼ puodelio džiovintų serbentų
• 1 ½ puodelio cukraus
• ¼ puodelio smulkiai supjaustytų skrudintų, supjaustytų migdolų
• ⅛ šaukštelio malto cinamono
• Apelsino žievelės garbanos (nebūtina)
• Švieži šalavijų lapai (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Smulkiai susmulkinkite 1 šaukštą apelsino žievelės; atidėti. Nulupkite ir supjaustykite apelsinus. Apdorokite arba sumalkite apelsinų skilteles, spanguoles ir serbentus virtuviniu kombainu ar smulkintuvu su šiurkščiavilnių peiliu, kol šiurkščiai susmulkinsite. Įmaišykite cukrų, migdolus, cinamoną ir rezervuotą apelsino žievelę. Uždenkite ir laikykite šaldytuve iki 2 savaičių arba užšaldykite iki 6 mėnesių. Prieš patiekdami atšildykite per naktį šaldytuve. Patiekite kaip keptos paukštienos ar kiaulienos patiekalą. Papuoškite apelsinų žievelės garbanomis arba šviežiais šalavijų lapais, jei norite. Gamina apie 4 puodelius (trisdešimt dvi 2 šaukštų porcijas).

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 53 kalorijos, (0 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 0 mg natrio, 13 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 0 g baltymų.